Drinking Enough Water

Myths Vs Facts: क्या Exercise करते वक़्त ज्यादा पानी पीना जरूरी है?

व्यायाम करते समय शरीर में पानी की कमी होती है क्योंकि पसीने के रूप में शरीर से पानी निकलता है। जब हम व्यायाम करते हैं, तो शरीर का तापमान बढ़ता है और शरीर पसीने के माध्यम से ठंडा होने की कोशिश करता है। इस प्रक्रिया में, शरीर से पानी निकलता है और शरीर में पानी की कमी होती है।

By Puja Yadav