Exercise Benefits

Exercise का मतलब पतले होना नहीं 'फिट' रहना है

जब भी फिटनेस की बात आती है तो हमारे दिमाग में वजन कम करना ही आता है लेकिन ऐसा नहीं है। हमें समझने की जरूरत है कि वजन कम करने का मतलब फिट होना नहीं है