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Mental Peace: हर दिन खुद को शांत और पॉजिटिव कैसे रखें?

भागदौड़ भरी ज़िंदगी में मानसिक शांति बनाए रखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन सही आदतों को अपनाकर यह संभव है। ध्यान, योग, डिजिटल डिटॉक्स, सकारात्मक सोच और प्रकृति से जुड़ाव जैसी तकनीकों से आप अपने दिन को अधिक शांतिपूर्ण और खुशहाल बना सकते हैं।