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Exercise During Periods: पीरियड्स के दौरान मददगार होती है एक्सरसाइज

हम में से ज्यादातर लोग अपने पीरियड्स के दौरान बिस्तर पर रहना पसंद करते हैं। व्यायाम और जिम वर्कआउट के बारे में सोचना भी काफी दयनीय लग सकता है। लेकिन ऐक्सपर्ट ने बताया हल्की एक्सरसाइज दे सकती है पीरियड्स में आराम जानें इस हैल्थ संबंधी ब्लॉग के माध्यम से