फेलियर

फेलियर जर्नलिंग: कैसे पुरानी गलतियों को लिखना स्ट्रेस कम कर सकता है

इमोशन को लिखना कोर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन के लेवल को कम कर सकता है। जब आप किसी फेलियर के बारे में खुलकर लिखते हैं, तो आप उसे एक्सेप्ट करते हैं।