Physical Strength

क्या महिलाओं को Strength Training करनी चाहिए?

पुरुषों के साथ-साथ महिलाएं भी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कर सकती हैं। यह महिलाओं की ओवरऑल वेलबींइग के लिए बहुत फायदेमंद है। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से आपके सिर्फ मसल्स स्ट्रांग नहीं होते हैं। इसके और भी बहुत सारे फायदे मिलते हैं।