कई रिसर्च में ऐसा पता चलता है कि भारत की महिलाओं में विटामिन डी की सबसे अधिक कमी है। विटामिन डी की कमी से शरीर में हार्ट फेल, हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर, शुगर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। आइए जानते हैं विटामिन डी लेने के कुछ उपाय।
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