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विटामिन के एक बहुत ही महत्वपूर्ण न्यूट्रिएंट है। जो कि शरीर के लिए फायदेमंद है। यह हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है, दिल का स्वास्थ्य अच्छा रखता है, साथ ही साथ ब्लड क्लॉटिंग में भी एक महत्वपूर्ण रोल प्ले करता है।
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