व्यस्त शेड्यूल

Healthy Habit Hack: व्यस्त शेड्यूल में व्यायाम का समय कैसे निकालें

फिजिकली एक्टिव रहने से इंसान का ब्रेन हेल्थ इंप्रूव होता है, वजन मेंटेन रहता है और बीमारियां काफी हद तक दूर रहती हैं। साथ ही साथ हड्डियां और मसल्स भी मजबूत बने रहते हैं। आपके ओवरऑल हेल्थ को अच्छा रखने के लिए व्यायाम करना बहुत जरूरी है।