ज्यादा डिजिटल गैजेट के इस्तेमाल से हो सकते हैं यह 5 गंभीर नुकसान

5 Disadvantages Can Be Caused By Using Digital Gadgets : डिजिटल गैजेट का इस्तेमाल सभी बहुत ज्यादा करते हैं। कई लोग इसके एडिकटेड होते हैं मगर उन्हें इसके गंभीर नुकसान के बारे में नहीं पता होता हैं। आज के‌ युग में डिजिटल गैजेट कई प्रकार के होते हैं। ज्यादा डिजिटल गैजेट्स के इस्तेमाल से कुछ गंभीर नुकसान हो सकते हैं। डिजिटल गैजेट्स के उपयोग के बारे में ध्यान रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि इनके अधिक उपयोग से कई नुकसान हो सकते हैं। तो आइए जानें ज्यादा डिजिटल गैजेट के इस्तेमाल से हो सकते हैं यह 5 गंभीर नुकसान के बारे में। 

डिजिटल गैजेट के इस्तेमाल से क्या नुकसान हो‌ते है 

1. आँखों की समस्याएं

लंबे समय तक स्क्रीन पर ध्यान से देखना आँखों को बहुत सारी नुकसान पहुंचा सकते है। डिजिटल गैजेट्स की छोटी फ़ॉन्ट और ब्लू लाइट रेडिएशन के कारण आँखों को दिक्कत हो सकती है जो आँखों के पर्मानेंट नुकसान का कारण बन सकती हैं। 

2. स्वास्थ्य समस्याएं

लंबे समय तक गैजेट्स के सामने बैठने से पीठ और गर्दन में दर्द की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, मोबाइल फोन और अन्य डिजिटल गैजेट के रेडिएशन के कारण शरीर के अन्य हिस्सों में भी अबनरमल ब्लड फ्लो हो सकता है जिससे स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है।  ज्यादा समय तक स्क्रीनों का इस्तेमाल करने के कारण शारीरिक समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे कि घुटने या पीठ की दर्द और पोस्चर जैसी समस्याएं हो सकती है। 

3. सोसल डिस्टेंस

ज्यादा डिजिटल गैजेट के उपयोग के कारण, लोग सोसल डिस्टेंस महसूस कर सकते हैं। वे अपने आसपास के लोगों के साथ अधिक समय नहीं बिता पाते हैं, जिससे उनके बीच में संबंध धीरे-धीरे कम होने लगते हैं। ज्यादा डिजिटल इंटरेक्शन के कारण लोग अपने आस-पास के लोगों से दूरी बना लेते हैं। इससे सोसल रिलेशन में कमी होती है, जो अकेलापन और डिप्रेशन का कारण बन सकती है।

4. आंखों के लिए हानिकारक  

लंबे समय तक बिना आराम किए स्क्रीन की देखभाल करना आंखों के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे आंखों में समस्याएं, आँखों में दर्द, और सुखी आँखें हो सकती हैं। इसके चलते, आँखों की खराबी, सूखापन, रैडिएशन से होने वाले जलन आपको हानि पहुंचा सकती है।

5. नींद की समस्याएं

रात को लंबे समय तक स्मार्टफोन या टैबलेट का इस्तेमाल करने से नींद में दिक्कत हो सकती है। स्क्रीन के ब्लू लाइट रात में मेलेटोनिन नामक हार्मोन को कम कर सकता है और इससे नींद की समस्याएं हो सकती हैं। लंबे समय तक डिजिटल गैजेट के सामने रहने से भी इसका असर होता है।