जानिए कब और कैसे Sunscreen Apply करनी चाहिए?

Do I Need To Apply Sunscreen Everyday? गर्मियों के दिनों में सब लोगों से हमें एक ही सलाह मिलती है कि हमें सनस्क्रीन अप्लाई करके ही घर से बाहर निकलना चाहिए। बहुत सारे लोगों के स्किन केयर रूटीन में सनस्क्रीन सबसे पहले आता है। यह हमें यूवी किरणों से बचाती है जो हमारी स्किन के लिए बहुत ज्यादा खतरनाक हो सकती हैं और इसे नुकसान पहुंचा सकती हैं। अब सबसे बड़ा सवाल यह उठता है कि क्या हमें सनस्क्रीन रोज अप्लाई करनी चाहिए। आज हम इसका जवाब आपको इस वीडियो आर्टिकल में देंगे। चलिए जानते हैं-

जानिए कब और कैसे Sunscreen Apply करनी चाहिए?

क्या हमें सनस्क्रीन रोज अप्लाई करनी चाहिए।

तो इसका जवाब है हाँ! चाहे आप घर पर हैं या फिर बाहर या फिर बारिश का मौसम है लेकिन सनस्क्रीन आपको हर रोज अप्लाई करनी चाहिए। सनस्क्रीन को चेहरे के साथ-साथ अपनी गर्दन, हाथों और जहां भी आपकी स्किन एक्सपोज हो रही है, वहां पर अप्लाई करें। सनस्क्रीन UVA, UVB प्रोटेक्टेड, इंफ्रारेड और ब्लू लाइट प्रोटेक्टेड होनी चाहिए।

ब्लू लाइट करने से एजिंग जल्दी होने का खतरा रहता है। UV के कारण भी आपको हाइपरपिगमेंटेशन, एजिंग के लक्षण, स्किन टोन का एक जैसा ना होना, दाग़, सन एलर्जी और रैशेज हो सकते हैं। UVB के कारण सनबर्न और स्किन कैंसर हो सकता है। अगर आप चार दिवारी में भी है तब भी आपको इसे अप्लाई करना चाहिए क्योंकि खिड़कियों से अल्ट्रावायलेट किरणें आपकी स्किन तक पहुंच सकती हैं।

किस मात्रा में लगानी चाहिए?

अगर आप इस बात को लेकर चिंतित हैं कि सनस्क्रीन किस मात्रा में लगानी चाहिए तो आपको दो फिंगर पूरे फेस पर लगानी चाहिए। हर 2 घंटे बाद सनस्क्रीन को दोबारा अप्लाई करना चाहिए। आप अपने लिए उस सनस्क्रीन को खरीदे जो आपकी स्किन टाइप और क्लाइमेट के अनुसार हो। ऑयली स्किन के लिए मैट बेस्ड, जेल या फिर वॉटर बेस्ड सनस्क्रीन अप्लाई करें। ड्राई स्किन के लिए क्रीम बेस्ड सनस्क्रीन को अप्लाई करें। अपनी बॉडी पर सनस्क्रीन को अप्लाई करने के लिए स्प्रे को चूज कर सकते हैं जिसे अप्लाई करना बहुत ज्यादा आसान है। बच्चों और प्रेग्नेंट महिलाओं को मिनरल सनस्क्रीन और फिजिकल सनस्क्रीन को चुनना चाहिए जिसमें जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड शामिल हो। अगर आप ज्यादा समय अंदर ही रहते हैं तो आपको टिंट सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। इसमें आयरन ऑक्साइड होता है जो विजिबल लाइट, इंफ्रारेड लाइट और ब्लू लाइट से आपको बचा कर रखता है।