अपनी Skin के लिए कैसे सही Sunscreen चुनें

How To Choose The Ideal Sunscreen For Your Skin: आजकल  सनस्क्रीन के भी कई प्रकार आ चुके है जैसे कि एसपीएफ, पीए, वॉटर रेसिस्टेंट, जेल जैसा या लोशन या फिर क्रीमI तो इनमें से कौन सी टाइप की सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूट करेगी यदि आपकी त्वचा ड्राई हो या फिर ऑइली हो? कौन सी क्रीम चिपचिपी ना लगे या फिर किसी तरह का कोई धब्बा ना छोड़े और आपको दिन के अंत तक यूवी प्रोटक्शन देती रहेI इन सभी बातों को समझने के लिए गौर से आगे की जानकारी को पढ़ेI

कौन सी सनस्क्रीन आपकी त्वचा के लिए सबसे बेहतर है?

किसी भी सनस्क्रीन में जो हम सबसे पहले गौर करते है वह है उसका एसपीएफ यानी सन प्रोटेक्शन फैक्टरI जो हमें धूप के खतरनाक यूवी रेस से बचाएI उदाहरण के लिए-

1. एसपीएफ 30

यदि सनस्क्रीन में एसपीएफ 30 हो तो वह केवल आपको 30 गुना तक यूवीबी रेस से सुरक्षित रखेगीI

2. यूवी सिल या पिए फैक्टर

यह दोनों आपको बताती है कि यह आपको धूप के यूवीए रेस से कितना प्रोटेक्शन दे सकती है काI किसी भी सनस्क्रीन में पिए फैक्टर आपको स्किन टैनिंग से बचती हैI अच्छे सनस्क्रीन में का फैक्टर तीन या उससे ज्यादा ठीक होता हैI 

3. बूट स्टार रेटिंग

यह लेबल सनस्क्रीन के पीछे होता है यह आपको बताती है कि आपका सनस्क्रीन कितना बैलेंस है ताकि वह आपकी स्किन को यूवीए, यूवीबी, विजिबल लाइट या फिर इंफ्रारेड लाइट के विरुद्ध कितना सुरक्षित रख पाएगाI बूटस्टार रेटिंग 3 या उससे ज्यादा अच्छा हैI अपना सनस्क्रीन चुनने से पहले यह बात जरूर जाने की भारत में रहने वाले लोगों के त्वचा के लिए एसपीएफ 30 से ज्यादा की सनस्क्रीन आदर्श होगीI 

सनस्क्रीन लगाना क्यों आवश्यक है?

1. अगर आप बाहर जा रहे हो या फिर घर पर हो अगर आज धूप की जगह बारिश हो रही है या फिर बर्फ गिर रही है किसी भी तरह के हालात में रोज़ सनस्क्रीन लगाना आपकी त्वचा के लिए आवश्यक हैI 

2. सनस्क्रीन को इस्तेमाल करते वक्त उसे चेहरे के अलावा भी गले या हाथों पर यानी आपके एक्सपोज्ड बॉडी पार्ट्स पर सनस्क्रीन जरूर अप्लाई करेI 

3. ब्लू लाइट या इंफ्रारेड रेस आपकी त्वचा को वक्त से पहले उसकी उम्र बढ़ा देती हैI जहां यूवीए रेस वक्त से पहले एजिंग, हाइपरपिगमेंटेशन, ब्लैमिशेज, अनइवन स्किन टोन, सन एलर्जी और रैशेज भी हो सकते हैI यूवीबी रेस के कारण आपके आपकी त्वचा को सनबर्न या फिर स्किन कैंसर होने का खतरा रह ही जाता हैI इसलिए सनस्क्रीन आपकी त्वचा के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण हैI 

4. यदि घर पर भी रहे तो खिड़की से पास करने वाली अल्ट्रावायलेट रेस या घर की बत्तियां से आने वाली रेस भी आपकी त्वचा के लिए हानिकारक साबित हो सकती हैI 

5. जब आप सनस्क्रीन अपने त्वचा पर अप्लाई करते है तो उसका परिमाण आपके दो उंगलियों के बराबर होना चाहिए चाहे आप वह आपके चेहरे पर या शरीर पर इस्तेमाल करेI 

6. प्रति 2 घंटे के अंतर सनस्क्रीन का व्यवहार करे यदि आप बाहर गए हो या फिर आपको पसीना आ रहा है या आप तैरने गए हो तोI 

7. यदि आपकी ऑइली स्किन है तो मैट बेस्ड, गेल बेस्ड या फिर वॉटर बेस्ड सनस्क्रीन का उपयोग करेI यदि आपकी ड्राई स्किन है तो क्रीम बेस्ड सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर और अगर आपके पूरे शरीर में सनस्क्रीन अप्लाई करनी हो तो आप स्प्रे का इस्तेमाल भी कर सकते हैI