Applying Sunscreen : सनस्क्रीन लगाते समय न करें ये गलतियां

Applying Sunscreen: गर्मियों से हम सब बहुत परेशान, कड़कड़ाती धूप में बाहर जाने का मन बिल्कुल भी नहीं करता है। और ऊपर से त्वचा को लेकर परेशानियां होने लगता है। गर्मियों का सीजन चिचिलाती धूप और हानिकारक यूवी रेस का मौसम होता है। हम सूरज के किरणों से बचने के लिए अपने त्वचा पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते है। सीजन चाहे कोई भी हो गर्मी या सर्दी सूरज की किरणों के संपर्क में आने से पहले हम अपने स्किन पर सनस्क्रीन लगाना जरूर अनिवार्य करेंगे। लेकिन क्या आपको पता है की कभी कभी सनस्क्रीन लगाने के बाद भी त्वचा टैन होने लगती है। सनस्क्रीन लगाना छोड़ना भी त्वचा के लिए बहुत हानिकारक है। सूरज की हानिकारक किरणों स्लिन सेल्स को डैमेज कर देती हैं और जिसके कारण यह स्किन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आइए जानते है की सनस्क्रीन लगाते समय कौन सी गलतियां, नहीं करनी चाहिए।

सन्स्क्रीन लगते समय कौन सी गलतियाँ नहीं करने चाहिए

1. सनस्क्रीन का उपयोग कम मात्रा में करना

कई बार लोग बॉडी पर सनस्क्रीन का उपयोग कम मात्रा में करते हैं। लेकिन आपको पता है की शरीर के उस हिस्से पर सनस्क्रीन लगाने चाहिए जहां धूप का संपर्क ज्यादा आता हो। सनस्क्रीन ज्यादा लगाने से त्वचा में टैनिंग कम होगी।

2. कोई भी मौसम में सनस्क्रीन को अवॉइड करना

लोग को थोड़ा सा भी कम गर्मी या ठंडी मौसम जैसे बारिश के मौसम में सनस्क्रीन का उपयोग करना बंद कर देते है और उसे अवॉइड करने लग जाते है। ऐसा करना हानिकारक हो सकता है क्योंकि सूरज की हानिकारक किरणों का प्रभाव सालों तक बना रहता है तो यदि मौसम चाहें कैसा भी हो हमे नियमित दिनों की ही तरह पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाने चाहिए। 

3. पूरे दिन में सिर्फ एक बार सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना

अगर आप पूरे दिनभर बाहर बिताते हो तो कम से कम 2 घंटे पर एक बार अपने सनस्क्रीन को दोबारा जरूर लगाएं। और ज्यादातर उस टाइम लगाएं जिस टाइम आप स्विमिंग करते हो। क्योंकि स्विमिंग के लिए वाटर रेजिस्टेंस सनस्क्रीन उपलब्ध होते हैं, लेकिन यह अपने एसपीएफ लेवल कुछ मिनटों तक ही बनाए रख सकते हैं। 

4. सही समय पर न लगाना 

अधिकतर लोगो को सनस्क्रीन लगाने का सही समय नहीं पता होता हैं। लेकिन यह पता होना चाहिए क्योंकि आप कभी भी सनस्क्रीन का उपयोग नहीं कर सकते। कही भी बाहर निकलने से 15 मिनट पहले अपने त्वचा में सनस्क्रीन लगानी चाहिए।

5. अच्छे तरीके से अप्लाई करें

सनस्क्रीन को अच्छे तरीके से लगाने चाहिए, उसे ऊपर ही ऊपर हल्के से न लगाए। अगर आप कभी भी सनस्क्रीन को अपने चेहरे पर अप्लाई करेंगे तो उसे मलकर अच्छे से ही लगाएं। ऐसे करने से आपको बेहतर रिजल्ट मिलेगा।