Comfortable Sex: आरामदायक सेक्स कैसे करें आइए जानते हैं कुछ टिप्स

Comfortable Sex: सेक्स का अनुभव हर किसी व्यक्ति के लिए बहुत ही खास होता है। सेक्स हर महिला और पुरुष के जीवन का सबसे मुख्य हिस्सा होता है। यह सिर्फ शरीर का नहीं बल्कि दो आत्माओं का मिलन भी होता है। किसी भी पुरुष और महिला द्वारा बनाये गए शारीरिक संबंध को सेक्स कहते है। महिला की योनि में पुरुष के लिंग का प्रवेश होना सेक्स कहलाता है। जिसके कारण यह आपको आपके साथी के और करीब ले आता है।

सेक्स कभी-कभी अनकंफर्टेबल क्यों होता है?

1. वजाइना का सूखापन

अगर वजाइना अच्छी तरह से लुब्रिकेटेड ना हो तो दोनों पार्टनर के लिए सेक्स दर्दनाक हो सकता है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे हार्मोन संबंधी विकार, संक्रमण, शारीरिक रूप से मानसिक रूप से तैयार नहीं होना या हम कह सकते हैं कि पर्याप्त फोरप्ले नहीं होना। 

2. इन्फेक्शन

यदि वजाइना में फंगल या बैक्टीरिया जैसे इन्फेक्शन हों तो वजाइना में विशेष रूप से सेक्स करते समय प्रवेश (Penetration) करना काफी दर्दनाक हो सकता है। यह विशेष रूप से सेक्स के दौरान एक महत्वपूर्ण असुविधा पैदा कर सकता है। 

3. दर्दनाक सेक्स

अगर आपको सेक्स करते समय कोई गहरा दर्द महसूस होता है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे एंडोमेट्रियोसिस, एडिनोमायोसिस, फाइब्रॉएड, सूजन आदि।

4. साइकोलॉजिकल इश्यूज

एक आरामदायक सेक्स के लिए हमेशा एक खुश दिमाग और एक शांत दिमाग की आवश्यकता होती है। गुस्सा, डर, गिल्ट, नाखुशी, झगड़े यह आपके हैप्पी हार्मोन पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। आरामदायक और आनंददायक सेक्स के लिए बहुत जरूरी हैं की आप खुश रहें।

5. मेनोपॉज

मेनोपॉज के कारण महिलाओ का टिशू पतला हो जाता है और सेक्स के दौरान दर्द का कारण बन सकता है।

6. गर्भावस्था

कुछ महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान सेक्स को एंजोय कर पाती हैं, लेकिन ज्यादातर महिलाओं को वजन की वजह से समस्या का सामना करना पड़ता है और उस वजह से सेक्स अनकंफर्टेबल हो जाता है।

7. ब्रैस्टफीडिंग

ब्रैस्टफीडिंग भी सूखापन का कारण बन सकता है और जो अनकंफर्टेबल सेक्स का कारण बनता है लेकिन यह जरूरी नही हर बार हो। यह कभी कभी टेम्परेरी होता है।

 8. पोजीशन

सेक्स के दौरान कुछ पोजीशन सेक्स को बहुत अनकंफर्टेबल या दर्दनाक बना सकती हैं। इसलिए ध्यान रखना बहुत जरूरी है।

तो क्या हैं आरामदायक सेक्स के उपाय और टिप्स ?

1. किसी भी अंतर्निहित(built -in) स्थिति का इलाज करें

इन्फेक्शन, सूजन, एंडोमेट्रियोसिस जैसे लक्षण या सेक्स आपके लिए लगातार दर्दनाक है, तो कृपया गाइनोकोलॉजिस्ट से कंसलट करे और पता लागए कि ऐसा क्यों हो रहा है और पूरा इलाज करें।

2 . वजाइना का सूखापन

यदि वजाइना सूखी महसूस होती है, तो कृपया वजाइना लब्रिकेंट का उपयोग करें। उसके अलावा आप लब्रिकेंट के लिए मूंगफली का तेल, एवोकैडो तेल, नारियल का तेल जैसे घरेलू तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

3. मेनोपॉज के बाद हार्मोनल थेरेपी

यदि मेनोपॉज के बाद सेक्स बहुत अनकम्फर्टेबल हो रहा है, तो आप हार्मोनल ट्रीटमेंट्स या हार्मोनल थेरेपी जरूर उपयोग करे इससे काफी मदद मिलेगी।उसके अलावा हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह भी लें।

4. नई पोजीशन का प्रयास करें

अगर एक पोजीशन में सेक्स करना अनकम्फर्टेबल हो रहा है, तो कृपया नई पोजीशन ट्राई करें। इससे न केवल सेक्स आरामदायक होगा बल्कि आपके सेक्सुअल जीवन में इंटरेस्ट बना रहेगा।

5. पर्याप्त फोरप्ले करें

 एक आनंददायक सेक्स के लिए दोनों पार्टनर को समान रूप से, एक साथ, और समान तीव्रता (intensity) से तैयार होना चाहिए।

 6. अपने साथी के साथ खुलकर बात करें

एक-दूसरे से सेक्स के बारे में बात करें, अपनी पसंद-नापसंद को साझा करें। सभी बाधाओं को दूर करें और सेक्स के बारे में खुलकर बात करें। सेक्स को गंदा, वर्जित (Prohibited) सांसारिक दिनचर्या, या कुछ ऐसा जो गुप्त है सब कुछ शेयर करना चाहिए।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।