Vaginal Care Tips: वजाइना की केयर करते समय इन बातों का रखें ध्यान

Vaginal Care Tips: वजाइनल केयर को लेकर हमारे दिमाग में बहुत सारे सवाल उठते रहते हैं लेकिन हमें इसके बारे में सही जानकारी नहीं मिलती है जैसे हमें किस तरह के अंडरगारमेंट्स पहने चाहिए, किस तरह के प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने चाहिए या फिर हमें वजाइना को कैसे साफ करना चाहिए, प्यूबिक हेयर कैसे रिमूव कर सकते हैं आदि। इन सब को लेकर हमारे दिमाग में बहुत सारी कन्फ्यूजन और डाउट्स रहते हैं। आज हम वजाइनल केयर के बारे में सभी बातें क्लियर करेंगे-

वजाइना की केयर करते समय इन बातों का रखें ध्यान 

किस तरह के अंडरगारमेंट्स आपको पहनने चाहिए? (What Kind Of Undergarments Should You Wear?)

आपको अंडरगारमेंट्स (Undergarments) वो पहने चाहिए जो कॉटन से बने हुए हैं क्योंकि कॉटन एक सांस ब्रीथएबल फैब्रिक है जिस कारण किसी भी तरह का कोई भी बैक्टीरिया अंडरवियर के अंदर ट्रैप नहीं रहता है। इससे हवा अंदर-बाहर होती जो किसी भी तरह के इंफेक्शन को प्रीवेंट करने के लिए बहुत जरूरी है।

प्यूबिक हेयर को कैसे रिमूव किया जा सकता है? (How To Remeove Pubic Hair?)

प्यूबिक हेयर (Pubic Hair) को रिमूव करने का सबसे बढ़िया और मेडिकल तरीका आप इसे ट्रिम कर सकते हैं क्योंकि ट्रिमिंग से आपको किसी तरह की स्किन पर इरिटेशन नहीं होती और इसके अलावा आप शेविंग और वैक्सिंग भी कर सकते हैं। शेविंग करने से आपकी स्किन पर म म इरिटेशन हो सकती है। इसके साथ ही इस बात का ध्यान जरूर रखें कि जब भी आप शेव करें तब आप हमेशा बालों की डायरेक्शन की तरफ ही से करें ना कि उसके  ऑपोजिट डायरेक्शन में करें  अगर आप ऑपोजिट डायरेक्शन में से करते हैं तो अगली बार में इनग्रोन हेयर ग्रोथ होगी।

वैक्सिंग को हम पूरी तरह मना भी नहीं कर सकते लेकिन वैक्सिंग करते समय आपको यह समझना होगा कि आपकी प्यूबिक स्किन और आपके वजाइना के आसपास की स्किन बहुत ज्यादा कोमल और सॉफ्ट होती है। इसलिए आपको वैक्सिंग करते समय ध्यान रखना चाहिए क्योंकि इससे इन्फ्लेमेशन का खतरा है और Epilating Cream ke का इस्तेमाल मत करें।

वजाइना को कैसे क्लीन करना है? (Cleaning Of Vagina)

सबसे पहले आपको यह जानना होगा कि आपको एक्टिवली अपने वजाइना को क्लीन करने की जरूरत नहीं है। यह एक सेल्फ क्लीनिंग अंग है। इसका मतलब  वजाइना में गुड बैक्टीरिया और एसिडिक पीएच लेवल है जो आपको नॉर्मल इंफेक्शन से दूर रखते हैं। अगर आप किसी भी तरीके का सोप या फिर इंटिमेट हाइजीन वॉश का इस्तेमाल करते हैं तो उसे सिर्फ एक्सटर्नल अपने वल्वा पर ही इस्तेमाल करें। 

आपके वजाइना के अंदर कोई भी सोप या फिर केमिकल नहीं जाना चाहिए। आजकल मार्केट में वजाइना को ब्लीच करने जैसे बहुत सारे प्रोडक्ट्स अवेलेबल हैं। इसकी आपको कोई भी जरूरत नहीं है। यह बिल्कुल नेचुरल है कि अगर आपके जेनिटल एरिया बाकी के स्किन से थोड़े ज्यादा डार्क है। आपको ब्लीच या ब्राइट करने की कोई जरूरत नहीं है। जेनिटल एरिया को क्लीन या वाइप करते समय हमेशा आगे से पीछे की तरफ जाए। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपके एनस एरिया के जो बैक्टीरिया वजाइना में जा सकते हैं।

वजाइनल डिसचार्ज (Vaginal Discharge) से भी हमें कुछ पता चलता है?

वजाइनल डिसचार्ज एक बहुत ही नॉर्मल चीज है लेकिन अगर आपको वजाइनल डिसचार्ज में से गंदी स्मेल आ रही है या फिर आपके डिस्चार्ज का कलर येलो या फिर ग्रीन है और इसकी कंसिस्टेंसी दही के जैसी है। इसके साथ ही अगर आपको इंटरकोर्स के दौरान खुजली है फिर दर्द हो रहा है तो यह वेजाइनल इंटरेक्शन के लक्षण हो सकते हैं। इसके लिए आपको तुरंत चेकअप करवाना चाहिए। 

महिलाओं को मेंस्ट्रूअल कैलेंडर को मेंटेन करने की जरूरत है जिसका मतलब है कि आप अपने पीरियड के पहले दिन को नोट करे। इससे आप अपने पीरियड को रेगुलर ट्रैक कर सकते हैं और आपको पता भी लगा सकते कि आपका पीरियड रेगुलर है या नहीं।

सेक्स के बाद पी करना जरूरी (Pee After Sex)

सेक्स के बाद हमेशा आपको पी करना ही चाहिए। सेक्स के दौरान फ्रिक्शन और पसीने के कारण कुछ बैक्टीरिया आपके जेनिटल एरिया के आसपास पैदा हो सकते हैं और महिलाओं में बैक्टीरिया आसानी से ब्लैडर में जा सकता है। अगर आपको पी महसूस नहीं भी हो रहा है तब भी आपको जरूर जाना चाहिए।

सेक्सुअल हेल्थ का ध्यान रखने के लिए आप हमेशा कंडोम इस्तेमाल करें। कभी भी अनप्रोटेक्टेड इंटरकोर्स मत करें तब भी जब अगर आपको अपने पार्टनर की यौन हिस्ट्री के बारे में पता हो। आखिर में अपने वजाइना का ध्यान रखना चाहिए। इसके लिए आपको गायनिक के पास रेगुलर जाना चाहिए और PAP SMEAR मे करवाना चाहिए।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।