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गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने के फायदे

हैल्थ l ब्लॉग : गर्भवती महिलाओं को प्रत्येक सप्ताह कम से कम ढाई घंटे चलना या तैरना सारी एक्टिविटीज़ करना बहुत जरूरी है। अपने आप को अत्यधिक परिश्रम न करें। हाइड्रेटेड रखें। आरामदायक कपड़े पहनें। आइए जानते है गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने के फायदे।