Beauty Tips: डबल चिन को कैसे करें कम

How to reduce Double Chin: अनहेल्दी भोजन, बहुत अधिक वजन और कई बार पोस्चर के कारण डबल चीन की समस्या देखी जाती है। डबल चीन गर्दन और नेक के आसपास इकट्ठा हुआ फैट होता है। जिससे कि फेस पर ज्यादा फैट दिखाई देता है। शरीर में फैट की बढ़ने के कारण भी डबल चिन देखने को मिलता है। डबल चीन को कम करने के लिए कई सारे तरीके हो सकते हैं। आईए जानते हैं डबल चीन को कैसे काम किया जा सकता है?

डबल चिन को कैसे करें कम

1. मसाज

डबल चिन को कम करने के लिए लंबे समय में असर करने वाला फेशियल मसाज काफी फायदेमंद होता है। इससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है और धीरे-धीरे आपके चिन को एक अच्छा शेप मिलता है। जिससे की फैट कम होता है। इसके अलावा हेल्दी डाइट भी फेशियल फैट को कम करने में मदद करती है।

2. फेशियल एक्सरसाइज 

कई सारे फेशियल एक्सरसाइज डबल चिन को कम करने में मदद करती हैं। फेशियल एक्सरसाइज चेहरे पर ग्लो लाने, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में भी मदद करता है। जिसके कारण डार्क सर्कल्स और पिंपल जैसे समस्या भी दूर हो सकती है।

3. शुगर करें कम

बहुत अधिक शुगर खाने के कारण सबसे ज्यादा असर चेहरे पर दिखाई देता है क्योंकि उसे कई सारे पिंपल भी होते हैं। साथ ही शुगर हमारे शरीर में काफी ज्यादा फैट जमा करता है। जिसके कारण चेहरे पर डबल चीन जैसी समस्या होती है। चीनी कम करने पर इस समस्या से निजात पाया जा सकता है।

4. वेट लॉस 

डबल चिन बहुत अधिक वेट के कारण भी होता है वेट लॉस करने से चेहरे से भी फट धीरे-धीरे गले लग जाता है जिससे की डबल चीन हट जाता है। गर्दन और जॉ लाइन के आसपास इकट्ठा हुआ फैट धीरे-धीरे वेट लॉस से कम होने लग जाता है।

5. जीभ और नेक पर करें फोकस 

फेशियल एक्सरसाइज के दौरान ध्यान रहना चाहिए कि जीभ और गर्दन पर ज्यादा फोकस रहे क्योंकि इससे नेक के आसपास की मांसपेशियां एक्टिव होती है। जिससे कि धीरे-धीरे जॉलाइन शार्प होती है और डबल चिन हटाने लग जाता है।