Skin Glow: चेहरे पर नैचुरल ग्लो लाने के लिए करें ये मॉर्निंग रूटीन

Skin Glow: हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा हमेशा फ्रेश और ग्लोइंग दिखे। लेकिन आज की भागदौड़, तनाव, नींद की कमी और गलत खानपान की की दिनचर्या की वजह से स्किन अपनी प्राकृतिक चमक खो देती है। ऐसे में यदि आप चाहते हैं कि आपका चेहरा बिना मेकअप के ही खिला हुआ और दमकता नजर आए, तो आपको एक अच्छी मॉर्निंग रूटीन अपनाने की जरूरत है। सुबह का समय स्किन के लिए सबसे बेहतर माना गया है, क्योंकि यही वो समय होता है जब हमारी त्वचा को ताजगी और ऊर्जा की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। एक सिंपल लेकिन असरदार मॉर्निंग रूटीन अपनाकर आप अपने चेहरे पर नेचुरल ग्लो ला सकते हैं।

चेहरे पर नैचुरल ग्लो लाने के लिए करें ये मॉर्निंग रूटीन

Morning Routine to Get a Natural Glow on Your Face

1. सुबह जल्दी उठें और पानी पिएं

स्किन ग्लो के लिए दिन की शुरुआत सही तरीके से करना बहुत जरूरी है। सुबह उठते ही एक या दो गिलास गुनगुना पानी पिएं। चाहें तो उसमें नींबू और शहद मिला सकते हैं। इससे शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और स्किन साफ होती है। पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है और स्किन को अंदर से ग्लोइंग बनाता है।

2. चेहरे की सफाई 

रातभर में स्किन पर धूल, तेल और डेड स्किन जमा हो जाती है। इसलिए सुबह उठते ही सबसे पहले अपने चेहरे को किसी माइल्ड फेसवॉश या होममेड क्लीनज़र से अच्छे से धोएं। चाहें तो गुलाब जल और बेसन का पेस्ट भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे स्किन फ्रेश महसूस करती है और नैचुरल ग्लो आता है।

3. टोनिंग

चेहरा धोने के बाद टोनर लगाना बहुत जरूरी है। टोनर स्किन के पोर्स को टाइट करता है और स्किन को स्मूद बनाता है। गुलाब जल एक नेचुरल टोनर का काम करता है। कॉटन में थोड़ा गुलाब जल लेकर चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएं।

4. मॉइश्चराइज़

चेहरे पर नमी बनाए रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए कोई हल्का और नेचुरल मॉइश्चराइज़र इस्तेमाल करें। एलोवेरा जेल, बादाम का तेल या नारियल तेल भी स्किन को मॉइश्चराइज करने के लिए अच्छे ऑप्शन हैं। इससे स्किन सॉफ्ट बनी रहती है और उसमें नेचुरल चमक आती है।

5. सनस्क्रीन

अगर आप घर से बाहर जा रहे हैं तो सनस्क्रीन जरूर लगाएं। सूरज की हानिकारक किरणें स्किन को डल और बेजान बना देती हैं। SPF 30 या उससे ऊपर वाला सनस्क्रीन लगाना सही रहता है। यह स्किन को टैनिंग और एजिंग से भी बचाता है।

6. योग या एक्सरसाइज

थोड़ी बहुत शारीरिक गतिविधि भी स्किन के लिए फायदेमंद होती है। सुबह योग, प्राणायाम या थोड़ी देर वॉक करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे स्किन में नेचुरल ब्लश और ग्लो आता है।

7. हेल्दी नाश्ता

सुबह का नाश्ता स्किन पर सीधा असर डालता है। नाश्ते में फल, ड्राई फ्रूट्स, अंकुरित अनाज, ओट्स या दूध जैसे हेल्दी विकल्पों को शामिल करें। इससे आपकी स्किन को पोषण मिलेगा और उसका ग्लो बढ़ेगा।