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5 Things People With Lactose Intolerance Are Tired Of Bearing (image credit : Teledoc)
5 Things People With Lactose Intolerance Are Tired Of Bearing: लैक्टोज असहिष्णुता एक आम पाचन विकार है जो तब होता है जब शरीर लैक्टोज, दूध और डेयरी प्रोडक्ट में पाई जाने वाली चीनी को पूरी तरह से पचाने में असमर्थ होता है। लैक्टेज बैक्टीरिया के साथ संपर्क करता है और सूजन, गैस, डायर्रया, पेट की परेशानी जैसे लक्षण पैदा करता है। ये लक्षण आमतौर पर लैक्टोज़ खाद्य पदार्थ या ड्रिंक पदार्थ लेने के कुछ घंटों के भीतर दिखाई देते हैं।यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लैक्टोज असहिष्णुता व्यक्तियों को अलग तरह से प्रभावित करती है और कुछ लोगों में अधिक गंभीर लक्षण हो सकते हैं या दूसरों की तुलना में अपनी स्थिति से अधिक आसानी से निपट सकते हैं। यदि आपको या आपके किसी जानने वाले को लैक्टोज असहिष्णुता है, तो व्यक्तिगत सलाह और सहायता के लिए किसी अच्छे हैल्थ केयर या डॉक्टर से जाँच करवाएं।
आखिर क्यों लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोग सहन करते-करते थक जाते हैं?
1. पाचन संबंधी असुविधा(Digestive Discomfort)
लैक्टोज असहिष्णुता अक्सर सूजन, गैस, डायरिया और पेट में ऐंठन जैसे पाचन संबंधी लक्षणों का कारण बनती है। इन असुविधाजनक और कभी-कभी दर्दनाक लक्षणों से नियमित आधार पर निपटना दैनिक जीवन में तकलीफ पैदा करने वाला हो सकता है।
2. सीमित भोजन विकल्प(Limited Food Options)
लैक्टोज कई डेयरी प्रोडक्ट, जैसे दूध, पनीर, दही और आइसक्रीम में मौजूद होता है। लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों को अक्सर खाद्य लेबल को ध्यान से पढ़ने और इन प्रोडक्ट से बचने या सीमित रहने की आवश्यकता होती है। यह लीमिटेड खाद्य पदार्थ ढूंढना चुनौतीपूर्ण बना सकता है, खासकर बाहर खाना खाते समय या सामाजिक समारोहों में भाग लेते समय।
3. सामाजिक सीमाएँ(Social Limitations)
परिवार और दोस्तों के साथ भोजन का आनंद लेना लैक्टोज़ असहिष्णुता वाले व्यक्तियों के लिए तनाव और असुविधा बन सकता है। लगातार अपनी आहार संबंधी आवश्यकताओं के बारे में समझाने, लिमिटेड चॉइस ढूंढने या साझा भोजन अनुभवों से वे खुद को नेग्लैक्ट या बर्डन महसूस कर सकते हैं।
4. गलतफहमी और जागरूकता की कमी(Misunderstandings and Lack of Awareness)
लैक्टोज असहिष्णुता को अक्सर दूध से होने वाली एलर्जी के रूप में गलत समझा जाता है या मामूली असुविधा के रूप में देखा जाता है। जागरूकता की कमी के कारण अन्य लोग लैक्टोज असहिष्णुता वाले व्यक्तियों के सामने आने वाली चुनौतियों को खारिज कर सकते हैं या कम महत्व दे सकते हैं, जिससे निराशा और इग्नोर की भावना पैदा हो सकती है।
5. छिपा हुआ लैक्टोज(Hidden Lactose)
लैक्टोज कभी-कभी अनप्रेडिक्टेबल स्थानों में पाया जा सकता है, जैसे खाद्य पदार्थ, दवाएं और यहां तक कि कुछ गैर-डेयरी प्रोडक्ट भी शामिल हैं।
चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।