Hairfall in PCOD: ⁠क्यों होता है PCOD में गंजापन और क्या है इसका तोड़?

Cause Of Baldness In PCOD and How To Solve It: जब हम हर दिन अपने हेयर ब्रश में बहुत सारे टूटे हुए बाल देखते हैं और बालों की ग्रोथ बहुत कम होती है तो वो हर दिन हमारे लिए मुश्किल होता है। जब दिन-पर-दिन बाल हमारे सिर से ज़्यादा हेयर ब्रश पर आने लगते हैं तो हम जैसे किसी ट्रामा में चलते चले जाते हैं और हमें यह समझ में नहीं आता कि अब करें तो क्या। इसका एक कारण यह होता है कि हम जो भी ट्राई करते हैं, वो फेल होता जाता है। 

क्यों होता है PCOD में गंजापन और क्या है इसका तोड़?

अगर आपको PCOD की समस्या है तो एक्सेस हेयर फॉल के बारे में आपको अब परेशान होने की ज़रूरत नहीं है। आइए समझते हैं कि PCOD में इतना हेयर फॉल होता क्यों है। 

क्यों होता है PCOD में गंजापन?

अब सवाल यह है कि PCOD तो ओवरीज़ से सम्बंधित समस्या है तो हमारे बाल इससे इतना इम्पैक्ट क्यों होते हैं। इसका एक सिंपल और आसान जवाब है - हार्मोनल इम्बैलेंस। PCOD में हमारी बॉडी में एण्ड्रोजन और टेस्टेस्टरोन, जो कि मेल हॉर्मोन्स हैं, बहुत ज़्यादा प्रोडूस होने लगते हैं। इस हॉर्मोन की वजह से औरतों के बाकी शरीर जैसे कि फेस, बैक, पीठ और आर्मपिट्स पर हेयर ग्रोथ बढ़ जाती है। ये मेल हॉर्मोन्स ही ज़िम्मेदार होते हैं औरतों के हेयर फॉल के लिए। इनकी वजह से औरतों के शरीर में मर्दों जैसे लक्षण आने लगते हैं, जिनमें बाल्डनेस एक है। 

हार्मोनल इम्बैलेंस की वजह से आपके बाल काफी ज़्यादा ऑयली हो जाते हैं और ज़्यादा डैमेज होते हैं। इसके इलावा हमारी स्कैल्प भी ऑयली हो जाती है, जिससे स्कैल्प पर डैंड्रफ और चिपचिपापन भी बढ़ जाता है। 

क्या है इसका तोड़?

अब आप समझ चुके हैं कि आम लोगों के मुकाबले आपको हेयर लॉस ज़्यादा क्यों होता है तो अपने बालों का ध्यान रखने के लिए आपको कुछ ख़ास बातों का ध्यान रखना होगा। इसके लिए आपको अपने गीले बालों को ब्रश या कॉम्ब नहीं करना है, बल्कि उनका सूखने का इंतज़ार करना है, क्योंकि गीले बाल ज़्यादा कमज़ोर होते हैं। इसी के साथ अपने बालों को टाइट रबर बैंड न लगाएं। इसी के साथ बालों पर कोई ज़्यादा केमिकल्स, ब्लीच और हेयर ड्रायर या टोंग यूज़ न करें। इससे आपके बाल ज़्यादा डैमेज होंगे।

आपको अपने खान-पान का ध्यान रखना ज़रूरी है। अपनी डाइट में नुट्रिशयस फ़ूड ऐड करें। फ्रूट्स, सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स खाना शुरू करें। साथ ही साथ बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए पानी ज़्यादा पिएं। 

ऐसी सिचुएशन में हम कई बार गहरी सोच में चले जाते हैं कि हम ही ऐसे क्यों हैं, हमें ही कॉंफिडेंट और ब्यूटीफुल दिखने के लिए एक्स्ट्रा मेहनत और सैक्रिफाइस क्यों करने पड़ते हैं। आप अपनी सोच को थोड़ा सा घुमा कर सोचें तो आपको इसका जवाब मिलेगा - 'यह ही तो सही तरीका है न जीने का'। हैल्दी लाइफस्टाइल और नुट्रिशयस खाना तो हम सब के लिए ज़रूरी है। हाइड्रेट रहना और प्योर चीज़ों का सेवन करना, प्रोसेस्ड फ़ूड को छोड़ना, अलकोहल और स्मोकिंग से दूर रहना सिर्फ आपके लिए नहीं, सबके लिए ज़रूर है। बस फर्क इतना है कि आपको समय रहते पता चल गया है।