Kiara Advani: क्या खाती है कियारा आडवाणी बॉडी को मेंटेन करने के लिए

Kiara Advani: हम सभी के मन में यह उत्सुकता हमेशा रहती है कि यह बॉलीवुड एक्टर्स अपने शरीर को इतना मेंटेन कैसे रखते हैं। ऐसे में एक महत्वपूर्ण रोल अदा करती है उनकी डाइट। यूं तो कई चर्चित एक्टर है जिनकी बॉडी एवं उनकी है के चर्चे हर जगह मशहूर है, परंतु फीमेल एक्ट्रेसेस में कियारा आडवाणी एक ऐसा नाम है जिनके बारे में आज का बच्चा-बच्चा जानने को उत्सुक रहता है। आइए जानते हैं कियारा आडवाणी की डाइट बॉलीवुड संबंधी ब्लॉग में।

आइए जानते हैं कियारा आडवाणी की डाइट(Diet of Kiara Advani):

1. गर्म पानी में नींबू

कियारा आडवाणी रोज सुबह गर्म पानी में नींबू डालकर पीती है इससे उनकी बॉडी में डाइजेशन ठीक रहता है एवं एंटीऑक्सीडेंट्स बने रहते हैं। गर्म पानी नींबू फैट लॉस के लिए भी एक अच्छा उपाय है।

2. सेब और पीनट बटर की जोड़ी 

रोज जिम जाने से पहले कियारा आडवाणी सेब ब्रेड और पीनट बटर का सेवन करती है यह उनका प्री वर्कआउट मील है।

3. ओट्स दूध अंडा और फल

जैसा कि हमें पता है जिम एक बहुत ही हाई कैलरी(Calories) डिमांडिंग जगह है। जिम खत्म होते ही हमारे शरीर को अधिक मात्रा में कैलोरी की जरूरत होती है ताकि जिम में कि वर्कआउट का फायदा हम देख सकें। ऐसे में कियारा आडवाणी अपने ब्रेकफास्ट में ओट्स और दूध जैसे अहम पदार्थ रखती हैं। इसके अलावा अंडे तथा फलों का सेवन भी निरंतर रूप से करती है।

4. रोटी दाल सब्जी

अक्सर देखा गया है कि नौजवान बाहर का खाना एवं जंक फूड बेहद पसंद करते हैं। परंतु यह बात कियारा आडवाणी के साथ नहीं है क्या रहा आज भी अपने घर का बना खाना जिसमें रोटी सब्जी एवं विभिन्न प्रकार की दालें खाना पसंद करती है।

5. ड्राई फ्रूट्स और नट(Dry fruits)

अक्सर देखा गया है कि स्नैक्स के नाम पर हम जंग फूल ही खाते हैं एवं जंक फूड का सेवन हमें बीमार अथवा मोटा करने के लिए एक अहम कारण है। वही कियारा आडवाणी जो अपने शरीर का इतना ध्यान रखती है अपने स्नेक्स के तौर पर ड्राई फ्रूट्स जैसे बदाम काजू किशमिश तथा नट्स जैसे मखाने और पीनट्स को खाना पसंद करती है यह उन्हें प्रोटीन तो प्रदान करते ही हैं तथा भूख मिटाने में भी कारगर है।

6. हाइड्रेशन

आज के युग में जहां लोग हाइड्रेशन पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते, कियारा आडवाणी जूस और एल्कलाइन वाटर से निरंतर खुद को हाइड्रेटेड रखती है।

7. मछली व हरि सब्जियां

कियारा आडवाणी अपने डिनर में सब्जी रोटी की बजाय मछलियां एवं विभिन्न प्रकार की बॉयल्ड वेजिटेबल्स खाना पसंद करती है। यह डाइजेशन में भी कारगर है एवं पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन भी दे देते हैं।