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Foods to eat one day before Karwa Chauth (Image Credit: Aaj Ki Khabar)
Foods To Eat One Day Before Karwa Chauth : करवा चौथ का व्रत शादीशुदा महिलाओं के लिए बहुत अहम होता हैl इस दिन यदि आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा तो दिन बहुत अच्छा जाएगा और व्रत पूर्ण होने पर आपको अत्यंत ख़ुशी मिलेगी। सेहतअच्छीरखनेकेलिएआपकोएकदिनपहलेसेहीतैयारीकरनीबहुतज़रूरीहै।
जानें क्या खाएँ करवा चौथ से एक दिन पहले
1. हाइड्रेटरहें
व्रतकेएकदिनपहलेसेहीआपकाहाइड्रेटरहनाबहुतज़रूरीहै।हाइड्रेटरहनेकेलिएआपपानीऔरदूसरेलिक्विडड्रिंकलेसकतेहैं।जैसेकि
जूस - आपसंतरा, अनार, अनानासआदिफलोंकाजूसपिएँ।
नारियलपानी - नारियलपानीआपकीबॉडीको डीटॉक्सकरनेमेंमददकरेगा।
नींबूपानी - नींबूमेंउपस्थितइलेक्ट्रोलाइट्सआपको एनर्जीदेंगे।
लस्सी - लस्सीआपकीपाचनक्रियाकोसपोर्टकरतीहै। इसकेइलावाआपदूसरे फ्रूट्सकेशेक्सभीपीसकतेहै।
2. दूधऔरदूधसेबनेपकवान
दूध और दूध से बनने वाले प्रॉडक्ट्स जैसे कि दही, लस्सी, मक्खन जैसेपकवानखाने से आपकोभरपूर प्रोटीन और दूसरे मिनरल्स मिलेंगे। जिससेआपकोअगले दिन करवा चौथ केलिए एनर्जी मिलेगी औरभूख भी कम लगेगी।
3. हरी सब्ज़ियाँ
आपकीभरपूरमात्रामेंहरीऔरहरेपत्तोंवालीसब्ज़ियांज़रूरखायें।इसमेंपालक, ब्रोकोली, खीरा, पत्तागोभीइत्यादिशामिलहैं।इन सब्ज़ियोंकोखानेसेआपकेविटामिंस, फ़ोलेट, पोटैशियमऔरअगलेदिनपानीकीकमीनहींहोगीऔरआपकेस्वस्थअच्छारहेगा।
4. सीडस्मूदी
स्मूदीतोहमारीसेहतकेलिएअच्छीहोतीहीहै, लेकिनअगरउसमेंकुछसीड्सभीऐडकरलियेजाएँतोइसमेंएक्स्ट्रा प्रोटीन, फाइबर, हेल्थीफ़ैट्सऔरविटामिंसभीमिलेंगे।आपअलसीकेबीज, चियासीड्स, पम्पकिनसीड्स, सनफ्लावरसीड्सवगेराऐडकरकेस्मूथि बनायेंगेतोआपकाकरवाचौथकादिनखिला-खिलारहेगा।
5. भरपूरफलखाएं
करवाचौथसेएकदिनपहलेआपभरपूरफलखाएं।फलआपकोज़रूरीविटामिंसऔरमिनरल्सतोदेंगेहीबल्किआपकोप्रॉपर हाइड्रेटभीरखेंगे।सेब, केला, अनार, पपीता, नाशपातीइत्यादिफ्रूट्सआपखानेमेंऐडकेसकतींहैं।
आपहमेशायादरखेंकिआपकीसेहतसबसेऊपरहैक्योंकिअगरआपस्वस्थरहेंगेतभीआपकरवाचौथकाव्रतनिर्विघ्नसंपूर्णकरपाएँगीं।इससेआपकामनभीख़ुशरहेगाइसलिएज़रूरीहैकिआपसंतुलितआहारलेंऔरअपनीसेहतकाध्यानज़रूररखें।हैप्पी करवाचौथ!