Winter Care: कैसे सर्दी से बचा सकता है आपको शहद

How To Use Honey To Stay Healthy In Winters?: जब भी हम बचपन में बीमार होते थे, बुखार, ज़ुखाम, नज़ला या फिर कोई और हेल्थ प्रॉब्लम हो, दादी या नानी के देशी नुस्खों में शहद सबसे ऊपर होता था। जब बात सर्दियों की हो रही हो तो फिर गरम तासीर वाले शहद को हम कैसे भूल सकते हैं। 

कैसे सर्दी से बचा सकता है आपको शहद?

सर्दियों में शहद हर घर की किचन की शान होता है। शहद में बहुत सारे विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो रोज़ाना शहद खाने से हमें कई तरह की बिमारियों से बचाते हैं। कुछ बच्चे और बड़े लोग ऐसे होते हैं जिन्हें सर्दियों में कई तरह की हेल्थ इश्यूज हो जाते हैं ऐसे लोगों की लिए हनी वरदान साबित हो सकता है जो उनको कई प्रॉब्लम्स से दूर रखेगा। आइये जानते हैं कि सर्दियों में हम शहद की मदद से कैसी बीमारियों और प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं। 

1. सर्दी ज़ुखाम से बचाव 

शहद हमें और हमारे बच्चों को सर्दी और ज़ुखाम से बचाता है। इसका एक चम्मच का रोज़ सेवन करने से कोल्ड और फ्लू आपके पास नहीं आएगा और आप इन सर्दियों तंदरुस्त रह सकते हैं। 

2. गले के दर्द में राहत 

गले की सूजन और दर्द सर्दियों में होने वाली आम हेल्थ प्रॉब्लम्स में से एक है। शहद को अगर हम काली मिर्च में मिला कर लें तो सर्दियों में होने वाली गले की सूजन और दर्द को राहत मिलती है। आप इसको नियमित रूप से सोने से पहले खा सकते हैं। 

3. त्वचा की ड्राईनेस को ख़त्म करना 

सर्दियों की ठंडी और शुष्क हवाओं से हमारी चेहरे की त्वचा और होंठ बहुत ड्राई हो जाते हैं। इस प्रॉब्लम का सोल्युशन भी शहद से हो सकता है। शहद को आप अगर अपने होंठों और फेस पर अप्लाई कर हलकी-हलकी मसाज करेंगे तो इसके फायदे आप कुछ ही दिनों में देख सकते हैं।  

4. इम्युनिटी स्ट्रांग करने में मदद

सर्दियों में हमारी इम्युनिटी अक्सर कमज़ोर हो जाती है। अदरक का रस जो कि अपने आप में एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है उसे अगर हम शहद में ज़रा सा मिला कर लेंगे तो इससे हमारी और बच्चों की इम्युनिटी स्ट्रांग होगी और कई बिम्मरियों से बचाव होगा।  

5. सर्दियों में होने वाले इन्फेक्शन  

सर्दियों में हम सबको कई तरह की इन्फेक्शन्स पकड़ लेते हैं। आप अगर इन इन्फेक्शन्स से बचाव और निजात पाना चाहते हैं तो आप ब्लैक या ग्रीन टी में रोज़ एक चम्मच शहद मिला कर पी सकते हैं। 

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।