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Social Media Detox: सोशल मीडिया से ब्रेक लेने के फायदे

लगातार सोशल मीडिया पर सक्रिय रहना हमें थकान और मानसिक तनाव की ओर ले जाता है। अनेक शोध बताते हैं कि लगातार स्क्रीन पर समय बिताने से न केवल हमारी उत्पादकता में कमी आती है, बल्कि यह आत्म-सम्मान और मानसिक शांति को भी प्रभावित करता है।