Anger Issues: बार-बार गुस्सा आ जाने के कारण क्या हैं

Anger Issues: अक्सर ऐसा होता है बात-बात पर गुस्सा आता है। हर बात पर बार-बार गुस्सा आना थोड़ा गंभीर मसला हो जाता है। कभी-कभी एक ही बात को हमेशा के लिए गांठ बांध लेना और बार-बार गुस्सा करने के मामले भी सामने आते हैं।

गुस्सा वहीं आता है जहां प्यार होता है। लेकिन जब हद से ज्यादा गुस्सा बढ़ जाता है तो प्यार टूट जाता है। ऐसे में जरूरी है गुस्से पर काबू करें। बहुत से कारण होते हैं बार-बार गुस्सा आने के।

क्यों आ जाता है बात-बात पर गुस्सा

निम्नलिखित कुछ कारण होते हैं जिनसे बात-बात पर गुस्सा आता है। आइए जानें :-

• पेशेंस की कमी : पेशेंस की कमी गुस्सा आने का कारण बनती है। किसी चीज का पेशेंस न करना, दूसरे पर गुस्से का कारण बन जाता है। पेशेंस रखने की प्रैक्टिस करें,  गुस्सा अपने आप दूर हो जाएगा।
• इग्नोर न करना : हर चीज पर सेंस लगाना जरूरी नहीं। कुछ बातें हैं जिनको इग्नोर करना होता है। हर चीज पर ध्यान देना जीवन को जीना नहीं। जीवन को जीने के लिए छोटी-छोटी बातों को इग्नोर करना होता है।
• बातचीत न करना : बहुत बार बिना बात करें किसी चीज पर बहुत ज्यादा सोचते हैं। सच सामने आने पर जो सोचते हैं वह चीज होती ही नहीं। तब एहसास होता है कि बेकार ही उसके पीछे समय लगाया। ऐसे में जरूरी है कोई चीज समझ न आने पर बातचीत करें और विषय को सॉल्व करें।
• गलती न मानना : कई बार अपनी गलती न मानना भी गुस्से का कारण बनता है। दुनिया में कोई सर्वश्रेष्ठ नहीं। हर एक से गलती होती है। ऐसे में अपनी गलती मान लें, बात को आगे बढ़ाने से बचें।
• दूसरों को वैल्यू न देना : कई बार अपने आगे दूसरे को भूल जाना गुस्से का कारण बनता है। अपने को ही वैल्यू देते रहना कभी भी सही नहीं। जरूरी है सामने वाले को भी महत्व दें। सामने वाले को महत्व देंगे, आपका गुस्सा उतना ही कम होगा।
• सेंस ऑफ ह्यूमर की कमी : एक अच्छा सेंस ऑफ ह्यूमर आप के गुस्से को कम कर सकता है। सेंस ऑफ ह्यूमर की प्रैक्टिस करने से आप न केवल सामने वाले का गुस्सा कम कर सकते हैं बल्कि खुद भी अपने गुस्से को रोक सकते हैं। 

इन चीजों को फॉलो करके आप अपने गुस्से पर काबू पा सकते हैं। गुस्सा आपकी जिंदगी से छू-मंतर हो जाएगा।