Summer Problems: गर्मियों में बढ़ती हैं त्वचा और पाचन संबंधी समस्याएं

Summer Problems: मौसम को लेकर हर एक की अपनी-अपनी पसंद होती है। किसी को सर्दियों का मौसम पसंद होता है, किसी को गर्मियों का तो किसी को बरसात का समय अच्छा लगता है। लेकिन सभी मौसमों में कुछ-न-कुछ समस्याएं लगी रहती हैं और मौसमों के अनुसार बदलती भी रहती हैं।

ऐसे ही कुछ समस्याएं हैं जो गर्मियों के मौसम में ही पैदा होती हैं और बरसात आते-आते कम या खत्म हो जाती हैं। वहीं जाड़ों में फिर अन्य परेशानियां पैदा हो जाती हैं। आज बात करेंगे वह कौन-सी समस्याएं हैं जो गर्मियों के दौरान हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं।

गर्मियों में होने वाली समस्याएं

गर्मियों में निम्नलिखित समस्याएं हमारे शरीर को परेशान कर सकती हैं :-

त्वचा संबंधी परेशानियां

गर्मियों में त्वचा संबंधी परेशानियां ज्यादा पैदा हो जाती हैं। ऐसा इसलिए कि गर्मियों में धूल और माइक्रोऑर्गेनिजम्स ज्यादा एक्टिव हो जाते हैं। गर्मियों में संक्रमित बीमारियों का भी खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। घमौरियां एकमात्र ऐसी शारीरिक समस्या है जो गर्मियों में ही पैदा होती है और बरसात आते-आते खत्म हो जाती है। ऐसे में जरूरी है गर्मियों में कम से कम 2 बार नहाएं और बाहर निकलने के दौरान त्वचा को अच्छे से कवर करके निकलें।

पाचन संबंधी समस्याएं

वहीं गर्मियों में जो दूसरी सबसे बड़ी समस्या होती है वह है पाचन-तंत्र से जुड़ी समस्या। गर्मियों में डायरिया, उल्टी, लू लगना, पेट खराब होना और दस्त जैसी परेशानियां आए-दिन लग सकती हैं। ऐसे में जरूरी है गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा लिक्विड का सेवन करें और बाहर का खाना खाने से बचें। वहीं जरूरी है ज्यादा तला हुआ और मसालेदार भोजन से परहेज रखें।

आंख, नाक और गले संबंधी परेशानियां

गर्मियों में मौसम बदलने के साथ-साथ गले में खराश और इंफेक्शन जैसी समस्या पैदा हो सकती है। आंख की बात करें तो गर्मियों में आंख के संक्रमण से जुड़ी समस्याएं और धूल से पैदा होने वाली समस्याएं भारी पड़ जाती हैं जो सीधा आंख में बुरा असर डालती हैं। वहीं गर्मियों में नाक से खून आना, नाक का सूखना और जुकाम जैसी परेशानी हो सकती है। ऐसे में जरूरी है ज्यादा ठंड-गर्म न करें, धूल-धक्कड़ वाले स्थानों में जाने से बचें, आंखों को कवर करके बाहर निकले और बाहर का खुला खाना न खाएं।

वहीं गर्मियों में बढ़ती गर्मी के चलते कई लोगों को मानसिक तनाव जैसी समस्या भी पैदा हो जाती हैं। ऐसे ही सिर दर्द और अन्य मानसिक समस्याएं रहती हैं। गर्मियों में कूल वातावरण में रहने से मानसिक परेशानियों को कम किया जा सकता है। इस तरह उपर्युक्त बताई गई बातों का ध्यान रखते हुए गर्मियों में अपने स्वास्थ्य को बचाया जा सकता है।