Rubbing Nails: जानिए नाखून रगड़ने के कुछ बड़े फायदे

Rubbing Nails: हम सभी बहुत सी एक्टिविटीज करते हैं जिनमे से एक है नाखून रगड़ना वैसे तो हमें यह जानकारी नही होती कि नाखून भी हमारी हेल्थ को ठीक रखने में हमारी सहायता कर सकते हैं लेकिन ऐसा होता है। नाखून हमारी हेल्थ को ठीक रखने में हमारी बहुत ही सहायता करते हैं। नाखून रगड़ने से हमें कई तरह की समस्याओं से छुटकारा मिलता है। नाखून रगड़ने की क्रिया एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया है जिसे बालायाम या फिर नाखून रगड़ना कहा जाता है। यह योग के अंतर्गत आता है और स्वास्थ्य के लिए इसके कई बेहतरीन फायदे हैं। इसमें एक हाथ के नाखूनों को दूसरे हाथों के नाखूनों में रगड़ा जाता है जिससे कई तरह के फायदे शरीर को होते हैं। आइये विस्तार से जानते हैं कि नाखून रगड़ने से क्या फायदे होते हैं।   

जानिए नाखून रगड़ने से क्या फायदे होते हैं

1. बालों का विकास होता है और मजबूत होते हैं 

नाखून रगड़ने के बारे में जो सबसे प्रमुख बात है वह है बालों को होने वाले फायदे। ऐसा माना जाता है कि नाखून रगड़ने से बालों की गुणवत्ता में सुधार होता है बाल मजबूत होते हैं नाखून तंत्रिका अंत को उत्तेजित करने सिर में ब्लड सर्कुलेसन को सही करता है जिससे बालों का विकास होता है। 

2. स्ट्रेस कम होता है  

कहा जाता है कि कई प्रकार की मालिश और एक्यूप्रेशर की तरह नाखून रगड़ने से मन और शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है। लगातार गति और नाखूनों के दबाव बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करने से स्ट्रेस, चिंता को कम करने और रेस्ट को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।

3. मेमोरी और ब्रेन के लिए अच्छा होता है

आयुर्वेदिक चिकित्सकों का मानना है कि नियमित तौर पर नाखून रगड़ने से कुछ तंत्रिका सर्किट सक्रिय होकर मस्तिष्क को उत्तेजित किया जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि यह मेमोरी, कांसंट्रेशन और ओवर आल कोग्निटिव फंक्शन को बढ़ाता है।

4. हार्मोनल बैलेंस बना रहता है 

बालायम कभी-कभी बेहतर हार्मोनल बैलेंस से जुड़ा होता है। ऐसा माना जाता है कि नाखूनों पर तंत्रिका अंत को उत्तेजित करने से पॉजिटिव इफेक्ट पड़ता है, जो शरीर में हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

5. ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है

नाखूनों को बार-बार रगड़ने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद मिलती है खासकर उंगलियों में। बेहतर सर्कुलेसन हाथ के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और ऐसा भी माना जाता है कि इससे रेनॉड की बीमारी जैसी कुछ स्थितियों में सहायता मिलती है।