Forget The Past: पास्ट को भूलकर आगे बढ़ने के 5 तरीके

Forget The Past: जिंदगी के सफर में कई चीज़े ऐसी होती है जिन्हें चाह कर भी नहीं भुला पाते हैं और इससे बाहर निकलना लोगों के लिए मुश्किल होता चला जाता है। अक्सर लोगों की जिंदगी में कुछ ऐसी घटनाएं घट जाती है जिसकी वजह से वे पूरी तरह बदल जाते हैं। उस बात या सिचुएशन के गिल्ट और पछतावे से खुद को बाहर नही निकाल पाते, हालांकि ऐसी घटनाओं से बाहर निकलना बहुत जरूरी होता है। कई लोग तो पास्ट में इतना उलझ जाते है की प्रेजेंट पर ध्यान नहीं देते और फ्यूचर का कुछ पता नहीं होता और डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं वही कुछ लोगों के लिए मुश्किल समय और घटनाओं को भूलना बहुत आसान होता है। लेकिन कुछ चाह कर भी बाहर नही आ पाते ऐसे में हम कुछ तरीके आपके साथ साझा करेंगे जिन्हें अपनाने से आपको पास्ट से बाहर निकलने में मदद मिलेगी।

पास्ट को भूलकर आगे बढ़ने के 5 तरीके

1. खुद की देखभाल करें 

पास्ट को भूलकर आगे बढ़ना जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसके लिए, खुद की देखभाल करना अत्यंत आवश्यक है। स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति का ध्यान रखना, नियमित व्यायाम करना, सही आहार लेना और पॉजिटिविटी सोच बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। साथ ही, निजी सम्पर्क बनाए रखना, नई चुनौतियों का सामना करना और सीखने के लिए खुद को खोलना भी जरूरी है। स्वस्थ और पॉजिटिविटी जीवनशैली अपनाकर, पास्ट की बाधाओं को पार करने में सहायता मिलेगी।

2. पास्ट याद दिलाने वाले लोगों से दूर

पास्ट को भूलकर आगे बढ़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह जरुरी है। पास्ट की याद आपको आगे बढ़ने में रोक सकती है। कुछ लोग पुराने घटनाओं को याद करके अपनी सेल्फ रिस्पेक्ट को कमजोर महसूस करते हैं। इसलिए, जब भी आपके साथ कोई ऐसा हो जो आपको पुराने घटनाओं की याद दिलाए, तो आपको उनसे दूर रहने का प्रयास करना चाहिए। आपको सही मार्ग पर चलने के लिए अपने सेल्फ रिस्पेक्ट और पॉजिटिविटी को बनाए रखना होगा।

3. सोशल मीडिया से लें ब्रेक

सोशल मीडिया का इस्तेमाल आजकल बहुत होता है और ये लोगों की जिंदगी में जरूरी सा हो गया है मगर सोशल मीडिया मजबूर कर देता है दूसरों से खुद को कंपेयर करने के लिए और ये बिलकुल भी सही नही है। किसी व्यक्ति के फॉलोअर्स, उसकी पोस्ट इन सब चीजों की वजह से परेशान होना सही नही है ये बस एक दिखावटी जिंदगी होती है और कुछ नहीं। सोशल मीडिया से ब्रेक लें और मन को शांत करें।

4. खुद को माफ करें

खुद को माफ करना सीखना चाहिए, पास्ट में हुई गलतियों और अनचाही घटनाओं को गुजारने के बाद हमें खुद को माफ और उससे आगे बढ़ाने के लिए प्ररित करना चाहिए। खुद को माफ करने के लिए कोई और कितना भी कहें मगर ये जबतक मुमकिन नहीं जब तक आप खुद से खुद को माफ नही करेंगे। किसी को आपने दुख पहुंचाया है तो भी खुद को माफ करें क्योंकि खुद को कुसुरवार ठेरहने से चीज़े बदल नही जाएंगी।

5. फ्यूचर की प्लानिंग करें 

हर किसी के जीवन का एक लक्ष्य होता है और ये बहुत जरूरी है की आप अपने जीवन का एक लक्ष्य तह करें और इसको कैसे हासिल करना है इस पर विचार करें। अपने लक्ष्य की और बढ़ने के लिए खुद पर काम करें यदि कोई कमी नजर आए तो उसे सुधारें। आप खुद को मोटीवेट करें और रोजाना मेडिटेशन करना जरुरी होता है।