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(Image Source: freepik)
Importance Of Outdoor Activities For Kids Health: बच्चों को बाहर खेलने का मौका मिलना उनके विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बाहरी गतिविधियों में भाग लेने से उन्हें नए संबंध बनाने का मौका मिलता। इसके अलावा, खुले में खेलने से उनकी शारीरिक स्थिति भी मजबूत होती है, और उन्हें स्वतंत्रता का अनुभव होता है। इसलिए, अगर संभव हो, तो बच्चों को नियमित रूप से बाहर जाने और खेलने का समय देना बहुत महत्वपूर्ण है।
बच्चों के लिए घर से बाहर जाकर खेलने के फायदे
1. शारीरिक सेहत अच्छी रहती है
बच्चों को बाहर जाकर खेलने से उनकी फिजिकल हेल्थ को बढ़ावा मिलता है। खुले में खेलने से उनका शारीरिक तौर पर विकास होता है, और उनकी मांसपेशियों का मजबूती को मिलती है। खेलने में उन्हें अधिक ऊर्जा और ज़्यादा एक्टिव रहने का अनुभव होता है। इसके अलावा, खेलने से उनकी ताकत और आत्मविश्वास में भी बढ़त होती है।
2. मोटर स्किल्स में सुधार होता है
बच्चों को बाहरी गतिविधियों में भाग लेने के दौरान उन्हें अलग-अलग शारीरिक कार्यों को समय देना पड़ता है, जैसे कि दौड़ना, छलांग लगाना, गेंदबाज़ी, या खेल-खिलौने के साथ खेलना। इससे उनके हाथ-पैरों की मानसिक और शारीरिक कार्यक्षमता बढ़ती है और उनके मोटर कौशल का विकास होता है। साथ ही, खेलते वक्त वे अलग-अलग चीज़ें जैसे खिलौनों, और सामग्री को भी संभालने की कौशल को सीखते हैं।
3. सोशल सर्किल बढ़ता है
जब वे अन्य बच्चों के साथ खेलते हैं, तो वे नए दोस्त बनाते हैं, साथ में सामूहिक गतिविधियों में भाग लेते हैं, और टीम वर्क का अनुभव करते हैं। इसके फलस्वरूप, उनका सामाजिक विकास होता है, और वे अपनी समझदारी, सहयोग, और संवाद कौशल को सुधारते हैं। इससे उनके बीच बातचीत और रिश्ता बनता है। साथ ही, बाहर जाकर खेलने से उन्हें अलग-अलग सामाजिक माहोल में समय बिताने का अनुभव होता है, जिससे उनकी दुनिया को समझने की शक्ति में सुधार होता है।
4. फिटनेस बनी रहती है
बच्चों को घर से बाहर जाकर खेलने से उनकी फिटनेस और स्वस्थ रहने की आदत बनती है। खुले में खेलते समय उन्हें अधिक शारीरिक गतिविधियों का मौका मिलता है, जैसे कि दौड़ना, छलांग लगाना, गेंदबाज़ी, या खिलौनों के साथ खेलना। खेलने से उनकी हड्डियों, मांसपेशियों, और जोड़ों की मजबूती बढ़ती है, जिससे उनका शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। साथ ही, यह उनकी दिल की सेहत, स्वास्थ्य, और वजन नियंत्रण में मदद करता है।
5. फोकस बढ़ता है
जब वे खुले में खेलते हैं, तो उनका मन प्रिय गतिविधियों में लगा होता है, जिससे उनका ध्यान बढ़ता है। इससे उनकी सोचने की क्षमता में भी सुधार होती है। खेलते समय, बच्चों को अलग-अलग चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जिससे उनकी समस्या का समाधान करने की ताकत बढ़ती है। इस प्रकार, बच्चों को बाहर जाकर खेलने से उनका फोकस और मानसिक शक्ति बढ़ती है, जो उनकी पढाई और सामाजिक विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
6. नेचर से प्यार बढ़ता है
बच्चों को घर से बाहर जाकर खेलने से वातावरण के साथ हिलने- मिलने का मौका मिलता है, जिससे उनका नेचर से प्यार बढ़ता है। खुले में खेलते समय, उन्हें , पेड़-पौधों, फूलों, और प्राकृतिक सुंदरता का देखने और उसे महसूस करने का मौका मिलता है। इससे उन्हें प्राकृति के और नज़दीक जाने और उसके प्रति समझ बढ़ाने का मौका भी मिलता है। इसके अलावा प्राकृतिक वातावरण में समय बिताने का मौका मिलने से वे प्राकृतिक संसाधनों को बचाने और सही इस्तेमाल करने का महत्व समझने लगते हैं।
7. खुश रहते है
खुले में खेलने का अनुभव उन्हें स्वतंत्रता और आनंद का मौका प्रदान करता है। वे अपनी पसंदीदा गतिविधियों में मग्न होकर खुद को समय गुजारने का अवसर दे पातें हैं, जिससे उनकी आत्मसम्मान और आत्मविश्वास में सुधार होता है। खेलने से उन्हें मनोरंजन का अवसर मिलता है, जो उनके मन को ताजगी और खुशी से भर देता है। साथ ही, वे अपनी दोस्तों के साथ समय बिताने का मौका पाते हैं, जो उनकी सोशल और इंटरपर्सनल कौशल को विकसित करता है।