Menopause में महिलाओं के लिए सबसे बेहतर Protein Powder जिनके बारे में पता होना चाहिए

Best Menopause Protein For Women: हर महिला को अपनी जरूरत के हिसाब से पोषण चाहिए। लेकिन Menopause के दौरान ये जरूरतें कई गुना बढ़ जाती हैं और तेज़ी से बढ़ती हैं। इसका सामना करने वाली हर महिला से हम कहना चाहते हैं: आप अकेली नहीं हैं! Menopause एक जीवन चरण है, और इसे स्वीकार किया जाना चाहिए। यह कहना आसान है लेकिन करना मुश्किल। हालाँकि किसी को चुपचाप पीड़ित होने की ज़रूरत नहीं है। आपके लिए हम Menopause के लिए सबसे अच्छे प्रोटीन चुनते हैं।

अपने शरीर की सुनें और छोटे-छोटे बदलाव करें। इस बात पर ध्यान दें कि आपको क्या पोषण देता है - अंदर और बाहर। यहाँ मेनोपॉज के लिए 7 बेहतरीन प्रोटीन पाउडर हैं जो हार्मोनल बदलाव, ऊर्जा की कमी, मांसपेशियों और हड्डियों के स्वास्थ्य में मदद करते हैं:

Menopause में महिलाओं के लिए सबसे बेहतर Protein Powder जिनके बारे में पता होना चाहिए

1. महिलाओं के लिए Gytree प्रोटीन

भारत का पहला Menopause Protein विशेष रूप से 40 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए बनाया गया है। यह फोटोफ़्लैश, मूड और हार्मोनल संतुलन को प्रबंधित करने के लिए तैयार किया गया है। Gytree Protein में दोहरे प्लांट-बेस्ड प्रोटीन और चेस्टबेरी शामिल हैं, जो पेरी और मेनोपॉज के दौरान बेहतर चक्र और आराम प्रदान करते हैं। यह वीगन प्रोटीन आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर है जो थकान और ऊर्जा हानि से निपटता है।

हमें क्या पसंद है: प्रति सर्व 26 ग्राम प्रोटीन, ऊर्जा, हार्मोनल स्वास्थ्य और मांसपेशियों की रिकवरी में सहायता करता है, और भारतीय महिलाओं के पर बनाया और परखा गया है।

2. ऑर्गेन ऑर्गेनिक प्रोटीन पाउडर

यह स्वच्छ, वीगन प्रोटीन विकल्प जिसमें कोई अतिरिक्त चीनी या कृत्रिम सामग्री नहीं है। यह पाचन के लिए हल्का है और संवेदनशील पेट वाली महिलाओं के लिए एकदम सही है। यह भारत में नहीं बनाया गया है, इसलिए इसकी कीमत थोड़ी अधिक हो सकती है, लेकिन इसमें मौजूद सामग्री शुद्ध और अच्छी है और अक्सर मांसपेशियों के रखरखाव के लिए उपयोगी है।

हमें क्या पसंद है: कई विकल्पों में आता है और कभी-कभी पंपकिन स्पाइस जैसे अनोखे स्वादों में उपलब्ध।

3. गार्डन ऑफ़ लाइफ़ रॉ प्रोटीन और ग्रीन्स

ये प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पालक और केल जैसे पोषक तत्वों से भरपूर हरी सब्जियों के साथ आता है, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए अतिरिक्त विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। यह महिलाओं के लिए प्रोटीन और गैर प्रोटीन विकल्पों के कुछ अलग-अलग स्पेक्ट्रम को कवर करता है।

हमें क्या पसंद है: प्रोटीन की मात्रा को समर्थन देता है और ऊर्जा व त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हरी सब्जियाँ प्रदान करता है।

4. वाइटल प्रोटीन कोलेजन पेप्टाइड्स

कोलेजन के काम करने के लिए प्रोटीन बहुत ज़रूरी है।  जो महिलाएं पहले से ही प्रोटीन का सेवन कर रही हैं, उनके लिए यह उत्पाद त्वचा की लोच, हड्डियों को मज़बूत बनाने और जोड़ों के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए Menopause के दौरान विशेष रूप से फ़ायदेमंद हो सकता है।

हमें क्या पसंद है: त्वचा, हड्डियों और समग्र ऊतक मरम्मत के लिए प्रोटीन का उपयोगी स्रोत।

5. वेगा प्रोटीन और ग्रीन्स 

यह उन लोगों के लिए है जो अतिरिक्त विकल्प चाहते हैं। इसमें हरी सब्जियाँ और विटामिन शामिल हैं जो थकान से लड़ने और Menopause के दौरान वजन प्रबंधन में सहायता करते हैं। इसमें केल, अल्फाल्फा, ब्रोकोली और पालक के साथ फोर्टिफाइड प्रोटीन है, साथ ही 20 ग्राम प्लांट-बेस्ड प्रोटीन है।

हमें क्या पसंद है: प्रोटीन, हरी सब्जियाँ और आयरन प्रदान करता है, लेकिन प्रति सर्व अधिक प्रोटीन वाले कुछ विकल्प भी हैं।

6. सनवारियर वॉरियर ब्लेंड प्रोटीन

यह मटर प्रोटीन, भांग प्रोटीन और गोजी बेरीज का मिश्रण है, जो मांसपेशियों के रखरखाव के लिए बहुत अच्छे हैं। यह एलर्जी मुक्त है और पचाने में आसान है।

हमें क्या पसंद है: मांसपेशियों की रिकवरी, हार्मोनल स्वास्थ्य और तृप्ति के लिए प्लांट-बेस्ड, स्वच्छ प्रोटीन।

7. आइसोप्योर जीरो कार्ब व्हे प्रोटीन

Menopause में कुछ महिलाओं के लिए Whey प्रोटीन कोई समस्या नहीं है। यह व्हे-बेस्ड प्रोटीन बिना अतिरिक्त चीनी के है। मांसपेशियों की मात्रा बनाए रखने और वजन प्रबंधन के लिए आदर्श है।

हमें क्या पसंद है: उच्च प्रोटीन सामग्री Menopause के दौरान मांसपेशियों के स्वास्थ्य, ऊर्जा और Metabolism का समर्थन करती है।