कामेच्छा और आपके यौन जीवन पर मेनोपॉज का प्रभाव कैसे पड़ता है?

How Menopause Affects Libido And Your Sex Life: मेनोपॉज के दौरान सबसे आम बदलावों में से एक यौन इच्छा या सेक्स की इच्छा में कमी है। यह एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव और धीरे-धीरे घटने की वजह से होता है, जो सेक्स की इच्छा को बनाए रखने में मदद करता है।

Arpita Sawhney बताती हैं कि 49 साल की उम्र में अपने मासिक धर्म चक्र को अलविदा कहने के बाद, उनका सेक्स लाइफ आनंददायक से ज्यादा चुनौतीपूर्ण लगने लगा। उस समय उनके स्थिर पार्टनर के साथ उनका यौन जीवन सक्रिय था, और घटती हुई कामेच्छा उन्हें परेशान करती थी। हालांकि कुछ बदलाव हुए थे, फिर भी वह चाहती थीं और उम्मीद करती थीं कि यह सब उनके मन की एक छोटी समस्या है।

कामेच्छा और आपके यौन जीवन पर मेनोपॉज का प्रभाव कैसे पड़ता है?

साथी के साथ बात करना और समाधान ढूँढना

अपने साथी के साथ यह साझा करने की कोशिश कि मेनोपॉज मेरे शरीर और भावनाओं को कैसे बदल रही है, अक्सर अनदेखा किया गया। शायद यह उनके लिए या मेरे लिए बदलाव को स्वीकार करना मुश्किल था। मैंने कभी-कभी ओवर-द-काउंटर योनि क्रीम का सहारा लिया, लेकिन वैध चिकित्सा नुस्खे की तलाश नहीं की।

डॉक्टर पर भरोसा और व्यक्तिगत अनुभव

एक अफसोसजनक सच्चाई यह है कि मेरे पास भरोसेमंद डॉक्टर नहीं था। अब, बिना रिश्ते की मांगों और बिना अंतरंगता के एक साल के बाद, मेरी योनि संबंधी लक्षण थोड़े कम दबाव वाले हैं। फिर भी, एक संतुलित यौन जीवन की इच्छा बनी हुई है, और मैं आशावादी हूं कि यह वापस आएगा।

मेनोपॉज और यौन इच्छा

मैंने सोचा कि मुझे एक ऐसे विषय पर बात करनी चाहिए जिस पर कई लोग चुप रहते हैं। मेनोपॉज का यौन इच्छा पर असर। सबसे पहले, यह समझना जरूरी है कि मेनोपॉज हर महिला के जीवन का एक प्राकृतिक हिस्सा है, जो प्रजनन चक्र के अंत का संकेत देता है। यह बदलाव शरीर और भावनाओं में कई प्रकार के बदलाव लाता है; कुछ छोटे, कुछ स्पष्ट।

सबसे आम बदलाव: यौन इच्छा में कमी

सबसे आम बदलावों में से एक है यौन इच्छा या कामेच्छा में कमी। यह एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव और धीरे-धीरे घटने की वजह से होता है, जो सेक्स की इच्छा बनाए रखने में मदद करता है।

"जब महिला मेनोपॉज के चरण में प्रवेश करती है, तो उसका शरीर हार्मोनल बदलावों से गुजरता है। इसका एक असर कम यौन इच्छा हो सकता है।"

इसे कैसे संभालें

मुख्य सवाल यह है: इस बदलाव को कैसे नेविगेट किया जाए? पहला कदम है इसे समझना और स्वीकार करना।

मेनोपॉज आपके यौन जीवन को प्रभावित कर सकती है: आसान तरीके समझने के लिए

सेक्स ड्राइव में कमी: एस्ट्रोजन के कम स्तर से सेक्स में कम रुचि हो सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि अब आप एक संतुष्ट यौन जीवन नहीं जी सकते; इसका मतलब यह है कि आपकी इच्छा को एक अलग तरह की उत्तेजना या समर्थन की आवश्यकता हो सकती है।

योनि का सूखापन: एस्ट्रोजन योनि ऊतक के स्वास्थ्य और कोमलता को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके स्तर में कमी से योनि में सूखापन हो सकता है, जिससे संभोग के दौरान असुविधा या दर्द हो सकता है।

भावनात्मक परिवर्तन: मूड स्विंग, बढ़ी हुई चिंता या अवसाद की भावनाएँ यौन इच्छा में बाधा डाल सकती हैं। भावनात्मक स्वास्थ्य यौन स्वास्थ्य के साथ गहराई से जुड़ा हुआ है।

मेनोपॉज एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है जो एक महिला के मासिक धर्म चक्र के अंत का संकेत देती है।  यह उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है जो आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच होता है। जबकि मेनोपॉज एक महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव ला सकती है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह डरने वाली बात नहीं है, बल्कि इसके बारे में जागरूक होना चाहिए।

यदि आपको मेनोपॉज से संबंधित कोई चिंता या कठिनाई हो रही है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वे आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और परिस्थितियों के आधार पर आपको व्यक्तिगत सलाह और उपचार विकल्प प्रदान कर सकते हैं। याद रखें, मेनोपॉज जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है जिसे सही ज्ञान और संसाधनों के साथ प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।

*नाम परिवर्तन अनुरोध पर*