कामेच्छा और आपके यौन जीवन पर मेनोपॉज का प्रभाव कैसे पड़ता है?

How Menopause Affects Libido And Your Sex Life: मेनोपॉज के दौरान सबसे आम तौर पर रिपोर्ट किए जाने वाले परिवर्तनों में से एक यौन इच्छा या कामेच्छा में कमी है। यह एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव और अंततः घटने के कारण होता है - एक हार्मोन जो मुख्य रूप से यौन इच्छा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होता है।

49 साल की उम्र में अपने मासिक धर्म चक्र को अलविदा कहने के बाद, अंतरंगता आनंद से कम और संघर्ष में बदल गई। उस समय, मेरे स्थिर प्रेमी और मेरे बीच एक सक्रिय यौन जीवन था, और मेरी घटती हुई कामेच्छा मुझे चिंतित करती थी। क्या मैं अपने जीवन के इस हिस्से को खोने वाली थी? सूक्ष्म परिवर्तनों के बावजूद, मैं चाहती थी और उम्मीद करती थी कि यह सब मेरे दिमाग की एक काल्पनिक कहानी है।

कामेच्छा और आपके यौन जीवन पर मेनोपॉज का प्रभाव कैसे पड़ता है?

अपने साथी के साथ इस बारे में बात करने का प्रयास कि मेनोपॉज मेरे शरीर और भावनाओं को कैसे बदल रही है, उसे उदासीनता से देखा गया - शायद परिवर्तनों को स्वीकार करने की मेरी अपनी अनिच्छा का प्रतिबिंब। मैंने वैध चिकित्सा नुस्खे की तलाश करने के बजाय ओवर-द-काउंटर योनि क्रीम का भी सहारा लिया।

एक अफसोसजनक सच्चाई यह है कि मेरे पास डॉक्टर के रूप में एक विश्वासपात्र की कमी थी - एक ऐसा खालीपन जो अब भी भरा नहीं है। वर्तमान में, रिश्ते की मांगों के बिना और अंतरंगता के बिना एक साल, मेरी योनि संबंधी लक्षण कम दबाव वाले हैं। लेकिन एक सामंजस्यपूर्ण यौन जीवन की इच्छा बनी हुई है।  मैं हमेशा आशावादी हूं कि यह वापस आएगा!

और इसलिए मैंने सोचा कि मुझे एक ऐसे विषय पर चर्चा करनी चाहिए जिस पर चर्चा करने से कई लोग कतराते हैं मेनोपॉज का कामेच्छा पर प्रभाव। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, हमारे लिए यह समझना आवश्यक है कि मेनोपॉज हर महिला के जीवन में एक प्राकृतिक अवस्था है, जो उसके प्रजनन चक्र के अंत का संकेत देती है। यह विकासवादी परिवर्तन अक्सर कई शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों के साथ आता है; कुछ सूक्ष्म, कुछ अधिक ध्यान देने योग्य।

सबसे आम तौर पर रिपोर्ट किए गए परिवर्तनों में से एक यौन इच्छा या कामेच्छा में कमी है। यह एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव और अंततः घटने के कारण होता है - एक हार्मोन जो मुख्य रूप से यौन इच्छा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होता है। तो यह वास्तव में कैसे होता है?

"जब एक महिला मेनोपॉज के चरण में प्रवेश करती है, तो उसका शरीर एक महत्वपूर्ण हार्मोनल रोलर कोस्टर से गुजरता है। यह विभिन्न लक्षणों में प्रकट हो सकता है, उनमें से एक कम यौन इच्छा है।"

अब, मुख्य भाग के लिए: आप इस परिवर्तन को कैसे नेविगेट करते हैं? पहला कदम इन परिवर्तनों को स्वीकार करना और समझना है।

आपके लिए इसे आसान बनाने के लिए, हमने कुछ ऐसे तरीके सूचीबद्ध किए हैं जिनसे मेनोपॉज आपके यौन जीवन को प्रभावित कर सकती है:

सेक्स ड्राइव में कमी: एस्ट्रोजन के कम स्तर से सेक्स में कम रुचि हो सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि अब आप एक संतुष्ट यौन जीवन नहीं जी सकते; इसका मतलब यह है कि आपकी इच्छा को एक अलग तरह की उत्तेजना या समर्थन की आवश्यकता हो सकती है।

योनि का सूखापन: एस्ट्रोजन योनि ऊतक के स्वास्थ्य और कोमलता को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके स्तर में कमी से योनि में सूखापन हो सकता है, जिससे संभोग के दौरान असुविधा या दर्द हो सकता है।

भावनात्मक परिवर्तन: मूड स्विंग, बढ़ी हुई चिंता या अवसाद की भावनाएँ यौन इच्छा में बाधा डाल सकती हैं। भावनात्मक स्वास्थ्य यौन स्वास्थ्य के साथ गहराई से जुड़ा हुआ है।

मेनोपॉज एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है जो एक महिला के मासिक धर्म चक्र के अंत का संकेत देती है।  यह उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है जो आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच होता है। जबकि मेनोपॉज एक महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव ला सकती है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह डरने वाली बात नहीं है, बल्कि इसके बारे में जागरूक होना चाहिए।

यदि आपको मेनोपॉज से संबंधित कोई चिंता या कठिनाई हो रही है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वे आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और परिस्थितियों के आधार पर आपको व्यक्तिगत सलाह और उपचार विकल्प प्रदान कर सकते हैं। याद रखें, मेनोपॉज जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है जिसे सही ज्ञान और संसाधनों के साथ प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।

*नाम परिवर्तन अनुरोध पर*