जब मुझे Perimenopause हुआ, तो इन चीजों ने मेरी मदद की

मैं सारिका भट्टाचार्य हूँ, 44 साल की, एक कामकाजी पेशेवर, माँ, और एक ऐसी शख्सियत जो सोचती थी कि उसका जीवन काफी हद तक कंट्रोल में है लेकिन अचानक सब कुछ बदल गया। कुछ महीने पहले, मुझे असामान्य रूप से थकान महसूस होने लगी। छोटे-छोटे काम भी मुझे थका देते थे, और एनर्जी लेवल वापिस नहीं आ पाता था। दिनभर मैं थकान और हॉट फ्लैश और बेवजह के मूड स्विंग्स से जूझ रही थी।

जब मुझे Perimenopause हुआ, तो इन चीजों ने मेरी मदद की

पहले तो मुझे एहसास ही नहीं हुआ कि क्या हो रहा है। मैंने इसे तनाव या उम्र बढ़ने के कारण टाल दिया। लेकिन एक शाम, जब मैंने छोटी सी बात पर अपने परिवार पर गुस्सा निकाला फिर से हॉट फ्लैश की वजह से पसीने से लथपथ होने के बाद, मुझे पता चला कि कुछ गड़बड़ है। डॉक्टर से इसके पर मुझे पता चला जो मुझे उम्मीद नहीं थी, मैं पेरिमेनोपॉज से गुजर रही थी।

मैं झूठ नहीं बोलूँगी, इसे स्वीकार करना मुश्किल था। मैं जीवन के इस चरण के लिए तैयार महसूस नहीं कर रही थी। लेकिन इसे खुद पर हावी होने देने के बजाय, मैंने एक-एक कदम उठाने का फैसला किया। पहली चीज जो मुझे मेरी ऊर्जा और हॉट फ्लैश को कंट्रोल में करना था, जो मेरे दिन को बाधित करती थी। तभी मुझे Gytree Protein मिला जो शुद्ध, हल्का प्रोटीन ब्लेंड जो मेरे जैसी महिलाओं के लिए बनाया गया है।

मेनोपॉज के लक्षण सभी के लिए अलग हो सकते हैं

Menopause के लक्षणों के अनुभव में बहुत भिन्नता है। सबसे आम तौर पर अनुभव किए जाने वाले लक्षणों में हॉट फ्लैश, रात को पसीना आना, मूड में बदलाव, योनि का सूखापन और थकान शामिल हैं।

मैंने The Conversation पर एक लेख पढ़ा, जिसमें उन्होंने बताया कि लक्षण आमतौर पर पेरिमेनोपॉज के दौरान कैसे शुरू होते हैं। हालाँकि, वे अक्सर Menopause के बाद के दौर में बने रह सकते हैं, जो औसतन दो से आठ साल तक रहता है।

Gytree Protein की ओर मेरा ध्यान इसकी सामग्री की वजह से गया: प्रोटीन जो ताकत और रिकवरी के लिए है, और चेस्टबेरी, जो मैंने पढ़ा था कि हार्मोनल संतुलन में मदद करता है और हॉट फ्लैश जैसे लक्षणों को नियंत्रित करता है। साथ ही, यह आसानी से पचने वाला है, जो मेरे लिए जरूरी था क्योंकि भारी भोजन मुझे और खराब महसूस कराता था। 

मेरी न्यूट्रीशनिस्ट दोस्त हमेशा मुझसे कहती है, "Menopause से गुज़र रही महिलाओं के लिए वज़न बढ़ना एक आम चिंता है।" भारत में मेनोपॉज के सबसे बड़े विशेषज्ञ माने जाने वाले मुंबई के डॉ. नोजर शेरियार ने SheThePeople की शैली चोपड़ा को दिए एक इंटरव्यू में स्पष्ट कहा, "Menopause वज़न बढ़ने का कारण नहीं है, चयापचय में गिरावट और उम्र बढ़ना है।"

तो आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि मैं बहुत कुछ पढ़ रही हूँ। पेरिमेनोपॉज़ अभी भी एक यात्रा है, और मुझे पता है कि इसमें उतार-चढ़ाव होंगे। लेकिन Gytree Protein के साथ, मुझे लगता है कि मुझे एक ऐसा समाधान मिल गया है जो मेरे शरीर के लिए कारगर है। यह सिर्फ़ लक्षणों को प्रबंधित करने के बारे में नहीं है - यह मज़बूत, स्वस्थ और जीवन के इस चरण पर नियंत्रण महसूस करने के बारे में है।

शरीर की सुने 

हर महिला जो Perimenopause से घबराई हुई महसूस करती है, मैं यही कहती हूँ: यह ठीक है। इसे चरण दर चरण अपनाएँ, अपने शरीर की सुनें और पता लगाएँ कि आपके लिए क्या कारगर है। मेरे लिए, Gytree Protein एक छोटा लेकिन शक्तिशाली बदलाव रहा है जिसने मुझे अपनी ऊर्जा और आत्मविश्वास वापस पाने में मदद की है।