Toxic Relationship से बाहर निकलने के लिए अपनाएं यह तरीका

Follow These Tips To Get Out Of Toxic Relationship: रिश्ते में एक-दूसरे के प्रति सम्मान व प्यार का भावना होना बेहद ज़रूरी है, लेकिन कई बार हम ऐसे रिश्ते में बंध जाते हैं, जहां मेंटल और ओवरऑल हेल्थ प्रभावित हो जाता है, जिसे टॉक्सिक रिलेशनशिप कहा जाता है। जहां से खुद को निकाल लेना बेहतर है, क्योंकि ऐसे रिश्ते में रहने वाले लोग हर दिन स्ट्रेस का सामना करते हैं। जिससे वो मानसिक व शारीरिक तौर पर प्रभावित हो जाते हैं, इसलिए समय रहते टॉक्सिक रिश्ते से बाहर निकलना सही होता है, ताकि आप अपने लाइफ को एक नया दिशा दे सकें।

टॉक्सिक रिश्ते से बाहर निकलने के टिप्स

1. भावनाओं को महत्व  दें

अक्सर हम अपने पार्टनर से गहरे जुड़ाव के कारण टॉक्सिक रिश्ते में बंधे रह जाते हैं और ना चाहते हुए भी रिश्ते को ढ़ोते रहते हैं, जो कि गलत है इसलिए आप सबसे पहले अपने अंदर के भावनाओं को समझें कि आप इस रिश्ते से खुश है या नहीं। कई बार हम अपने पार्टनर को खो दने के फीलिंग से डर जाते हैं, लेकिन आप इस दौरान अपने पार्टनर के बारे में ना सोचकर खुद के बारे में सोचें, खुद के भावनाओं को प्रायोरिटी दें।

2. दूरी बनाना शुरू करें 

आप टॉक्सिक रिश्ते से बाहर निकालने के लिए सबसे पहले अपने पार्टनर से दूरी बनाना शुरू कर दें। चाहे वह दूरी पर्सनल हो या प्रोफेशनल। इस दौरान आप उनके बारे में ना सोचकर अपने खुद के कामों पर ध्यान दें। आप चाहे तो खुद को बेहतर करने के लिए कोई एक्टिविटीज में शामिल हो सकते हैं। जिसकी मदद से आप खुद को इन सब से निकालने में मदद कर पाएंगे।

3. खुद के लिए निर्णय लें

किसी टॉक्सिक इंसान से खुद को बाहर निकालने का सबसे अच्छा तरीका है, खुद के लिए निर्णय लेना क्योंकि यदि आप इस दौरान खुद के बारे में सही निर्णय नहीं ले पाएंगे, तो यह आपको पूरी तरह से मानसिक तौर पर कमजोर कर देगा। यदि आप रिश्ते से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सही कदम उठाएं और खुद के बारे में सोचें।

4. गिल्ट महसूस ना करें 

कई बार ऐसा होता है कि हम रिश्ते को खत्म करने से पहले मन में गिल्ट की भावना ले आते हैं, जो की सही नहीं होता क्योंकि टॉक्सिक रिश्ते के लिए मन में किसी भी प्रकार के गिल्ट को नहीं लानी चाहिए। इससे आपके जीवन में कुछ अच्छा नहीं होने वाला होता है, इसलिए रिश्ते को जीवन का सबक समझ कर आगे बढ़े और मन में किसी भी प्रकार की गिल्ट की भावना ना लाएं।

5. खुद पर ध्यान दें

टॉक्सिक रिश्ते के कारण हम अपने आप पर ध्यान देना छोड़ देते हैं, इसलिए आप रिश्ते से बाहर निकलने के लिए खुद पर ध्यान देने की कोशिश करें। इस दौरान मन को शांत रखें और बीती बातों को भूलने की कोशिश कर आगे बढ़े। आप ऐसे रिश्ते से बाहर निकालने के लिए किसी फैमिली मेंबर या फ्रेंड की मदद ले सकते हैं, क्योंकि इस दौरान मजबूत समर्थन की बेहद ज़रूरत होती है।