Overcome From Breakup: लड़कियां ब्रेकअप के बाद लाइफ को ऐसे बेहतर करें

Overcome From Breakup: रिलेशनशिप में रहना, उसमें अपने जीवन के खूबसूरत पल बिताना हर इंसान को पसंद होता है ख़ास कर लड़कियों के लिए ये बहुत इमोशनल मोमेंट्स होते हैं। उन्हें अपने प्यार और अपने रिलेशनशिप को बनाये रखना पसंद होता है। लेकिन आपसी तनाव और मन मुटाव या फिर कई और रीजन्स की वजह से रिश्ता कमजोर हो जाता है और टूट जाता है। जब ऐसा होता है तो लडकियों के लिए यह बहुत कठिन हो जाता है वे अपने रिलेशन और उससे जुड़ी यादों के लिए काफी ज्यादा परेशान रहती हैं। ब्रेकअप के बाद अक्सर उन्हें दर्द, तनाव और तकलीफ महसूस होती है। वे अपने रिश्ते के टूटने की वजह खुद को भी समझने लगती हैं जिसकी वजह से उनका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ने लगता है। जो कि उनके लिए अच्छा नहीं होता है। रिलेशनशिप में ब्रेकअप के बाद लड़कियाँ अपने आप को कैसे खुश रखें और कैसे अपनी लाइफ को पहले की तरह नार्मल करें इस पर बात करेंगे। 

जानिए लड़कियाँ ब्रेकअप के बाद लाइफ को बेहतर करने के लिए क्या करें

1. अपने पेन को कम होने दें

ब्रेकअप से इंसान इमोशनल हर्ट होता है तो यह बहुत जरूरी हो जाता है कि आप अपनी फीलिंग्स को हील होने का टाइम दें। रोना, सैड होना और रिलेशनशिप के खत्म होने के पेन को कम होने दें। ब्रेकअप के बाद की फीलिंग्स को  एक्सपीरियंस और फील करने की खुद को परमिशन दें।

2. सपोर्ट ढूंढने की कोशिश करें

 अपने फ्रेंड्स और फैमिली के साथ रहें जो आपकी बातें सुन सकें, जिनसे आपको राहत मिलती है।अपने ट्रस्टेड पीपल्स के साथ अपनी फीलिंग्स के बारे में बात करना आपके लिए एक थेरेपी की तरह हो सकता है।

3. अपना ख़्याल रखें

खुद की केयर करें और अपनी फिजिकल और इमोशनल हेल्थ को प्रायोरिटी दें।कुछ ऐसे काम करें जो आपको खुशी दें, जैसे कि एक्सरसाइज,हॉबीज और नेचर में टाइम स्पेंड करना। अपनी ओवरऑल हेल्थ पर ध्यान दें।अपना ख्याल रखने से आपकी खुशियों और रिकवरी में सपोर्ट मिलेगा।

4. रिश्ते के बारे में सोचें 

अपने रिलेशन और उनसे मिले लेसंस को ऑब्जर्व करने के लिए टाइम निकालें। क्या काम किया, क्या नहीं किया और फ्यूचर रिलेशंस में क्या अवॉइड करना चाहेंगे? इसे पर्सनल ग्रोथ और सेल्फ इंप्रूवमेंट के रूप में यूज करें।

5. बाउंड्रीज सेट करें और आत्म-सम्मान का अभ्यास करें

फ्यूचर रिलेशन के साथ खुद के लिए बाउंड्रीज सेट करें। अपनी वैल्यूज नीड्स और लिमिट्स को तय करें और उन पर खुलकर बात करें। बाउंड्रीज सेट करना और खुद की रिस्पेक्ट करना फ्यूचर में हेल्दी रिलेशंस को अट्रैक्ट करेगा।

6. ख़ुद को फिर से डिस्कवर करें

इस टाइम का यूज अपने पैशन, गोल्स और हॉबीज से रिकनेक्ट होने के लिए करें। नई एक्टिविटीज, हॉबीज और ट्रैवल जैसी चीजें कर सकते है।अपनी पर्सनल ग्रोथ और खुद को डिस्कवर करने पर फ़ोकस करें।

7. नए रिलेशनशिप में जल्दबाजी न करें

नए रोमांटिक रिलेशन में जाने से पहले समय लें। खुद को पूरी तरह से हील होने दें और इमोशनल स्टेबिलिटी फिर से गेन करें। किसी नए रिलेशनशिप में जाने से आपके हीलिंग प्रॉसेस में बाधा आ सकती है और आपके साथ सेम पैटर्न को दोहराने की पॉसिबिलिटी हो सकती है।