सेक्स से परे Physical Intimacy कैसे बनाएं?

Physical Intimacy: जरूरी नहीं कि शारीरिक अंतरंगता का मतलब सिर्फ सेक्स ही हो, इसमें कोमल स्पर्श शामिल हैं जैसे गले लगना, हाथ पकड़ना या बिना किसी मकसद के साथी का सर सहलाना। रोज़मर्रा के कामों में भी मदद करें, जैसे कि उनकी पीठ थपथपाना या उनके लिए चाय बनाना। ये छोटे स्पर्श बताते हैं कि आप उनकी परवाह करते हैं और उन्हें सुरक्षित महसूस कराते हैं।

आइए देखें कैसे आप सिर्फ स्पर्श के जरिए अपने साथी के साथ मजबूत बंधन बना सकते हैं

1. कोमल स्पर्श

पूरे दिन में छोटे-छोटे स्पर्श प्यार का इज़हार कर सकते हैं। अपने साथी के हाथ को थामना, खाना खाते समय कंधे पर हाथ रखना या बात करते समय घुटने को हल्का सा स्पर्श करना - ये सब स्नेह जताने के तरीके हैं। ये पलभर भर के स्पर्श भले ही छोटे लगें, पर दिनभर में कई बार किए जाने पर ये आपके साथी को  सुरक्षित और प्यार महसूस कराते हैं।

2. गैर-यौन स्पर्श

सिर्फ छूना ही जरूरी नहीं, बल्कि कैसा स्पर्श करते हैं ये भी मायने रखता है, कभी-कभी बालों में उंगलियां फेरना, माथे पर किस करना या बस साथ में बैठकर एक-दूसरे का हाथ पकड़ना ही काफी होता है। ये छोटे-छोटे गैर-यौन स्पर्श प्यार और लगाव का इज़हार करते हैं और आप दोनों के बीच के बंधन को मजबूत बनाते हैं।

3. मसाज

एक-दूसरे को तेल मालिश देना आरामदायक होने के साथ-साथ काफी अंतरंग भी हो सकता है। आप एक-दूसरे की पीठ, पैर या सिर का मसाज कर सकते हैं। इससे न केवल थकान मिटती है बल्कि आपका पार्टनर आपकी परवाह को भी महसूस करेगा। मसाज देते समय अपने साथी की पसंद का तेल इस्तेमाल करें और धीमे, कोमल हाथों से मालिश करें। आप चाहें तो माहौल को और भी रोमांटिक बनाने के लिए मोमबत्ती जला लें या सुखदायक संगीत चलाएं।

4. साथ में शारीरिक गतिविधियां

साथ में योग करना, डांस क्लास लेना या सिर्फ शाम की सैर पर जाना - ये शारीरिक गतिविधियां न सिर्फ सेहत के लिए अच्छी हैं बल्कि आप दोनों को करीब लाती हैं। किसी भी शौक को साथ मिलकर पूरा करना आपसी तालमेल और विश्वास को बढ़ाता है। साथ ही, व्यायाम के दौरान उत्पन्न होने वाले एंडोर्फिन नामक हार्मोन खुशी और आनंद का एहसास दिलाते हैं, जिसका असर आपके रिश्ते पर भी सकारात्मक रूप से पड़ता है।

5. आंखों का संपर्क

आंखें इंसान की सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक मानी जाती हैं। कहा जाता है कि आंखें दिल की बातें कहती हैं। अपने साथी की आंखों में प्यार से देखना, मुस्कुराना - ये सब बिना किसी स्पर्श के ही गहराई से जुड़ने के खूबसूरत तरीके हैं।