जानिए Toxic Relationship में से बाहर निकलने के 5 स्टेप्स

टॉक्सिक रिलेशनशिप को छोड़ना सुनने में जितना आसान लगता है, उतना होता नहीं है। आसपास के लोग अक्सर कह देते हैं कि "पार्टनर को छोड़ क्यों नहीं देते?" लेकिन जब आप किसी से इमोशनली अटैच हो जाते हैं, तो यह कदम उठाना बहुत मुश्किल हो जाता है। कई बार आप छोड़ना भी चाहते हैं, लेकिन आपकी मानसिक और भावनात्मक स्थिति ऐसी हो जाती है कि आप चाहकर भी कदम नहीं उठा पाते। इसीलिए, आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जो आपको टॉक्सिक रिश्ते से निकलने में मदद कर सकते हैं।

जानिए Toxic Relationship में से बाहर निकलने के 5 स्टेप्स 

1. टॉक्सिक बिहेवियर को पहचानना ज़रूरी

कई बात आप टॉक्सिक रिलेशनशिप में होते हो लेकिन आपको इस बात का एहसास होता ही नहीं है इसकी वजह से आपको बहुत ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ता है आपको लगता है कि शायद आपकी मेरी कोई कमी है जिसकी वजह से आपका पार्टनर आपके साथ बुरा व्यवहार करता है इसलिए अपने पार्टनर की टॉक्सिक बिहेवियर की पहचान करना बहुत ज्यादा जरूरी है

2. सेल्फ-वर्थ को समझना ज़रूरी

टॉक्सिक रिश्तों में हम अक्सर अपनी सेल्फ-वर्थ खो देते हैं। हमें अपनी असली पहचान का एहसास ही नहीं रहता और हम अपने पार्टनर को ही पूरी दुनिया मान लेते हैं। अगर वह हमारे साथ अच्छा व्यवहार करता है तो हम खुश रहते हैं, और अगर वह बुरा व्यवहार करता है तो हम कभी पलटकर जवाब तक नहीं देते।

ऐसे में यह समझना बहुत ज़रूरी है कि आप समस्या नहीं हैं। अगर आपका पार्टनर आपके साथ गलत व्यवहार कर रहा है, तो यह उसकी सोच और उसका गलत बिहेवियर है तो इसमें आपकी कोई गलती नहीं है। जब आप अपनी वर्थ पहचानेंगे, तभी दूसरे लोग भी आपकी रिस्पेक्ट और वैल्यू करेंगे।

3. सपोर्ट सिस्टम का महत्व

आपके आसपास ऐसे लोगों का होना बेहद ज़रूरी है जो हर समय आपके साथ खड़े रहें, आपको जज न करें, और जिनके साथ आप खुलकर बात कर सकें। ऐसे लोग जिन्हें आप कभी भी कॉल कर सकें या जब भी मिलने जाएं तो वे आपके लिए उपलब्ध हों।

जब आपके पास ऐसे लोगों का सहारा होता है, तो टॉक्सिक रिलेशनशिप से निकलना कहीं ज़्यादा आसान हो जाता है। इस जर्नी में उनका सपोर्ट आपके आत्मविश्वास और हिम्मत को बढ़ाने में मदद करता है।

4. अटैचमेंट के जाल से बाहर निकलना

टॉक्सिक रिलेशनशिप की सबसे बुरी बात यह है कि कई बार आपको उनके गलत बिहेवियर की भी आदत हो जाती है। आप उनसे अलग होना चाहते हैं, लेकिन बार-बार उनके पास लौटने का मन करता है। आपको लगता है कि शायद आपको कोई और समझ नहीं पाएगा।

अक्सर, उनकी कुछ अच्छी आदतों की वजह से आप वहीं टिके रहते हैं, लेकिन धीरे-धीरे आप इमोशनली और मेंटली बर्न आउट होते जाते हैं। यह आपकी पूरी जिंदगी को प्रभावित करता है। हमेशा याद रखें कि वह व्यक्ति आपके साथ गलत कर रहा है और आपको सिर्फ इस रिश्ते से निकलना है।