अपने बच्चे के Tantrums को शांति से कैसे संभालें?

Tantrums: बच्चों के गुस्से का टैंट्रम निराशाजनक हो सकता है, लेकिन शांत रहें! अपने गुस्से को नियंत्रित करें और उनकी भावनाओं को स्वीकारें। विकल्प देकर उन्हें नियंत्रण का एहसास दिलाएं। ध्यान भटकाने के लिए गाने या खिलौनों का इस्तेमाल करें या फिर उन्हें शांत होने के लिए समय दें। हर बार एक तरीका काम नहीं करेगा, इसलिए धैर्य रखें और उनके संकेतों को समझें। 

इन स्थितियों को शांत तरीके से संभालने के लिए यहां 5 तरीके दिए गए हैं

1. अपने आप को शांत रखें 

गुस्से में या निराश होकर रिएक्ट करने की बजाय, अपने आप को शांत करने के लिए कुछ सक्रिय कदम उठाएं। गहरी सांस लेने के अलावा, आप अपने गुस्से को दूर करने के लिए मंत्र दोहरा सकते हैं या अपने आप को किसी शांत जगह पर ले जा सकते हैं। याद रखें, आप जितना शांत रहेंगे, उतना ही आप अपने बच्चे को शांत करने में सक्षम होंगे। 

2. अपने बच्चे की भावनाओं को स्वीकारें

अपने बच्चे को यह बताने के लिए सिर्फ यह कहना कि "मुझे पता है तुम नाराज हो" काफी नहीं है, बल्कि उनकी भावनाओं को और स्पष्ट रूप से बताएं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "मुझे पता चल रहा है कि तुम यह गुड़िया न ले पाने से निराश हो" या "यह पार्क से जाने का समय होना तुम्हें अच्छा नहीं लग रहा है। " इससे उन्हें यह महसूस होगा कि आप उनकी भावनाओं को समझते हैं और उनकी निराशा को कम करने में मदद मिलेगी। 

3. विकल्प दें

नियंत्रण की भावना देने के अलावा, आप उन विकल्पों को भी चुन सकते हैं जो आपके लिए वास्तव में स्वीकार्य हैं। उदाहरण के लिए,  पार्क जाने से पहले पूछने के बजाय कि "क्या तुम लाल शर्ट पहनना चाहते हो या नीली?" आप यह कह सकते हैं कि "आज हम पार्क जा रहे हैं, क्या तुम अपनी लाल या पीली शर्ट पहनना पसंद करोगे?" इससे उन्हें यह महसूस होगा कि उनकी राय मायने रखती है, जबकि आप वही चीजें चुनने के लिए उन्हें निर्देशित कर रहे हैं जो आपके लिए ठीक हैं। 

4. ध्यान भटकाएं

गुस्से के दौर को खत्म करने के लिए व्याकुलता एक कारगर रणनीति हो सकती है, लेकिन यह हर बार काम नहीं करेगी। इसलिए, विभिन्न प्रकार की व्याकुलता तकनीकों को अपने शस्त्रागार में रखना महत्वपूर्ण है। यदि गाना या खिलौना काम नहीं करता है, तो आप उन्हें बाहर निकालने की कोशिश कर सकते हैं, एक छोटी सी कहानी सुना सकते हैं या एक मजेदार चेहरा बना सकते हैं। कुछ नया और अप्रत्याशित चीज़ उनके ध्यान को आकर्षित करने में मदद कर सकती है। 

5. समय निकालें

जब चीजें हाथ से निकल जाएं, तो अपने बच्चे को शांत होने के लिए समय देना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, उन्हें किसी कोने में दंड के तौर पर अकेला न छोड़ें। इसके बजाय, एक शांत, सुरक्षित जगह बनाएं जिसे आप "शांत कोना" कह सकते हैं जहाँ वे अपने आप को शांत करने के लिए जा सकें। यह कोना आरामदायक तकियों और किताबों के साथ हो सकता है। जब वे शांत हो जाएं, तो आप उन्हें गले लगा सकते हैं और उन्हें दिलासा दिला सकते हैं।