Benefits Of Beetroot: त्वचा को चमकाने के साथ ऐक्नी दूर करे चुकंदर

5 Benefits Of Beetroot For Skin: डॉक्टरों का मानना है कि चुकंदर का इस्तेमाल करके आप अपनी स्किन को हेल्थी रख सकतें हैं। चुकंदर बहुत ही गुणकारी है‌। चुकंदर का इस्तेमाल करके आप अपनी स्किन पर नेचुरल ग्लो ला सकते हैं और दाग-धब्बों को भी कम कर‌ सकते हैं। चुकंदर के इस्तेमाल से पिगमेंटेशन की समस्या भी दूर होती है। चुकंदर में मौजूद 'विटामिन सी', 'विटामिन ए', 'फोलेट', 'आइरन' और 'मैग्नीशियम' सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

चुकंदर से हमारी त्वचा को क्या फ़ायदे होते हैं

आइए जानें त्वचा पर चुकंदर के फायदे :-

1. त्वचा को निखारने में मदद करे

चुकंदर का इस्तेमाल करके आप अपनी‌ त्वचा पर निखार भी ला सकते हैं। एक रिसर्च के अनुसार, चुकंदर में मौजूद 'बीटेन' स्किन व्हाइटनिंग एजेंट की तरह काम करता है। आपकी त्वचा के 'एमआईटीएफ जीन' को कम करके मेलेनिन को बनाने वाले सिग्नल को प्रभावित करता है। इस कारण चुकंदर का इस्तेमाल करके आप अपनी त्वचा की रंगत को भी निखार सकते हैं।

2. ऐक्नी को दूर करता है

चुकंदर का इस्तेमाल करके आप ऐक्नी और मुंहासों को भी कम कर सकते हैं। एक रिसर्च के अनुसार, चुकंदर में भरपूर 'एंटी इंफ्लेमेटरी' गुण के कारण ऐक्नी और मुंहासे ठीक हो जाते हैं। एक्ने और मुहांसों को ठीक करने के लिए आप चुकंदर के टुकड़े को पानी में उबाल लें उसके बाद उस पानी से अपने चेहरे को धो लें।

3. 'काले धब्बे' और 'असमान रंगत' कम करता है

चुकंदर स्किन के व्हाइटनिंग एजेंट की तरह काम कर सकता है। डॉक्टरों का मानना है कि चुकंदर के इस्तेमाल से 'काले‌ धब्बे' और 'असमान रंगत' कम होती है। चुकंदर में भरपूर रूप में 'विटामिन सी' की मात्रा मौजूद होती है। एक रिसर्च के अनुसार 'विटामिन सी' के वजह से मेलेनिन की मात्रा भी कम होता है। इसी वजह से चुकंदर के इस्तेमाल से 'काले धब्बे' और 'असमान रंगत' भी ठीक होता है।

4. 'डार्क स्पॉट' और 'डार्क सर्कल्स' होंगे दूर

आप चुकंदर के रस का इस्तेमाल करके डार्क सर्कल्स को भी कम कर सकते हैं। यह तरीका सबसे आसान और तेजी से काम करता है। हमेशा रात में सोने से पहले अपने आंखों के नीचे चुकंदर के रस की कुछ बूंदें लगा लें। यह आपके चेहरे की पफनेस को कम करने के साथ आंखों के नीचे के डार्क स्पॉट और डार्क सर्कल्स को हल्का कम करने में मदद करेगा। रोजाना एक गिलास चुकंदर का रस पीने से आपके स्किन नेचुरल रूप से ग्लो करेगी। चुकंदर में 'विटामिन-सी' भरपूर  होता है जो आपके मेलेनिन के गठन को भी कम करने में मदद कर सकता है और हाइपरपिग्मेंटेशन को भी रोकता है।

5. चमकती हुई त्वचा

चुकंदर खाने सें आपका स्वास्थ अच्छा रहेगा साथ ही आपकी त्वचा चमकती हुई नजर आएंगी। चुकंदर खाने से आपकी त्वचा को बहुत सारे फ़ायदे मिलेंगे। चुकंदर में भरपूर रूप से 'विटामिन-ए', 'सी' और 'विटामिन-के' की मात्रा मौजूद होती है। चुकंदर खाने से आपके शरीर को जरूरत के अनुसार 'आयरन', 'कॉपर' और 'पोटेशियम' की मात्रा मिलती है साथ ही चुकंदर खाने से आपकी स्किन भी स्वस्थ रहेगी।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।