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जानिए 6 फायदे ज्यादा पानी पीने के (image credit- thetodayshow )
6 Benefits of consuming lots of water: अधिक मात्रा में पानी पीने से हम्हारे शरीर को काफी बेनिफिट्स मिलते है। डॉक्टर्स भी डेली रूटीन के लिए अधिक पानी पीने की सलाह देते हैं क्यों की अगर शरीर को उसके जरुरत के हिसाब से पानी ना मिले तो कई तरह की बीमारियाँ होने का भय होता है इसलिए पानी हमेशा अपने शरीर के ज़रूरत के अनुसार पिए और फिर उसका रिजल्ट्स देखे की किस तरह वे आपके शरीर को अलग अलग फायदे देता है। पानी की हम्हारे शरीर के हर अंक के लिए ज़रूरी होता है और उन्हें अलग अलग तरह से लाभ देता है।
जानिए कौन से है 6 फायदे पानी पीने के
ग्लोइंग स्किन
पानी पीने से एक फायदा को की काफी कॉमन हैं वह हैं ग्लोइंग स्किन और इसलिए हम ये भी देखते है की जितनी एक्ट्रेसेस या मॉडल्स होती हैं वे हमेशा अधिक मात्रा में पानी पीती है क्यों की इससे स्किन को काफी बेफिट्स मिलते है ये हम्हारी स्किन के डेड सेल्स को क्लीन करता है उससे फ्लॉलेस और ग्लोइंग बानाता है।
कॉन्स्टिपेशन में आराम
अधिक पानी पीने से कॉन्स्टिपेशन जैसी प्रोब्लेम्स से मिलता हैं आराम। हम जब ज्यादा पानी पीते है तो उससे हम्हारे पेट में जो गन्दगी और ब्लॉक्स होते है उससे साफ़ कर देता हैं जिससे कॉन्स्टिपेशन जैसी परेशानियों में सुकून मिलता है।
वेट लोस्स
बहुत से डॉक्टर्स वेट लोस्स के लिए पानी ज्यादा मात्रा में पीने की सलाह देते है क्यों की इस में कैलोरीज नहीं होती जो वेट को बढ़ता है और अगर आपको सच में वेट लोस्स करने के लिए पानी पीना हो तो उस में किसी भी प्रकार की चीज़े ना मिलाये जिस में कैलोरीज होती हो जैसे शुगर इससे अच्छा होगा अगर आप हनी का इस्तेमाल करें।
गैस्ट्रिक और एसिडिटी कम करे
ज्यादा पानी पीने से गैस और एसिडिटी जैसी समस्या कम होती है और यह हम पाचन को भी हेअल्थी रखता है जिससे कोई भी चीज़ आसानी से हज़म हो जाती है। पानी पीने से सीने में जलन या अम्बाल जैसी हेल्थ प्रोब्लेम्स नहीं होती है और कुछ भी खाने पीने में तकलीफ भी नहीं होत।
हेल्थी किडनी
किडनी को हेअल्थी रखने का सबसे अच्छा तरीका है पानी पीना, इससे किडनी लॉन्ग लास्टिंग हेअल्थी और स्ट्रांग रहती है। हम ज्यादा पानी पीते हैं तो उससे हम्हारे शरीर की सारी जर्म्स यूरिन के साथ निकल जाती हैं इसलिए किडनी के लिए पानी काफी अच्छा होता है।
पिम्पल्स कम करें
पानी पीने से हम्हारी स्किन की सारी डर्ट और पोल्लुशण जो की डेड सेल्स और ब्लैक हेड्स होती है उससे क्लीन करती है जिससे चेहरे पर पिम्पल्स कम होते हैं और भी जो भी स्पॉट्स रह जाते उससे भी कम कर देते है।