Vitamin A Deficiency: विटामिन - A की कमी से होने वाली 5 समस्याएं

Vitamin A Deficiency: विटामिन- A हमारे स्वास्थ्य के बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण हैं यह हमारी बॉडी को हेल्थी बनाये रखने में हमारी सहायता करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली, आँखों में समस्या और स्किन संबंधी तमाम समस्याएं विटामिन -A की कमी से हो सकती हैं। विटामिन - A फैट में मिलने वाला एक विटामिन है जो मुख्य रूप से डेयरी प्रोडक्ट्स और अंडे में पाया जाता है। इसके साथ ही विटामिन सी हमारे शरीर में भी बनता है। यह हमारे शरीर की तमाम समस्याओं में लड़ने में हमारी हेल्प करता है। इसलिए विटामिन -A की कमी हमारे स्वास्थ्य को बिगड़ सकती है।

जानिए विटामिन - A की कमी से क्या समस्याएं हो सकती हैं

1. आँखों का सूखा होना और नाईट ब्लाइंडनेस

अगर आपको विटामिन ए की कमी है तो आपको आपकी आँखों में सूखापन महसूस होता है। विटामिन ए की कमी की वजह से आँखों को प्रॉपर चिकनाई नहीं मिलती है जिससे आपकी आंखें लाल और सूखी हो सकती हैं।इसके साथ ही साथ विटामिन ए की कमी से आपको नाईटब्लाइंडनेस की प्रॉब्लम भी हो सकती है। जो कि एक बहुत गंभीर प्रॉब्लम का रूप ले सकती है । नाईटब्लाइंडनेस में आपको रात के समय देखने में बहुत प्रॉब्लम होती है। साथ ही कम लाइट में भी आपकी ऐसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

2. फर्टिलिटी पर बुरा प्रभाव और कंसीव करने में प्रॉब्लम

विटामिन ए की कमी के कारण महिलाओं को प्रेग़नेंसी से जुड़ी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। विटामिन ए की कमी की वजह से महिलाओं की प्रजनन क्षमता कम हो जाती है। जिसकी वजह से महिलाओं को कंसीव करने में प्रॉब्लम हो सकती है।

3. बच्चों की फिजिकल ग्रोथ पर बुरा इफेक्ट

बच्चों की फिजिकल ग्रोथ में विटामिन ए का एकअच्छा रोल होता है। सिर्फ़ विटामिन ए सप्लिमेंट्सकी की वजह से बच्चों की ग्रोथ अच्छे से संभव है। विटामिन ए की कमी के कारण बच्चों की ग्रोथ अच्छे से नही हो पाती है और इसका असर उनकी फिजिकल ग्रोथ में देखा जा सकता है विटामिन ए की कमी से उनकी आँखों पर भी बुरा असर होता है उन्हें कम उम्र में ही चश्मा लग जाता है जो कि उनकी हेल्थ के लिए बहुत ही बुरा हो सकता है।

4. घाव भरने में देरी होती है

अगर आपकी बॉडी के घाव भरने में बहुत ज्यादा समय लग रहा है तो इसका एक बहुत बड़ा कारण विटामिन ए की कमी भी हो सकती है। विटामिन ए की कमी से घाव भरने की क्षमता कम हो जाती है। विटामिन ए बॉडी में कोलेजन बनाने में सहायक होता है जो स्किन की सेल्स के डेवलपमेंट में हेल्पफुल होता है।

5. चेहरे की सुन्दरता और स्किन ड्राईनेस

यदि किसी महिला या पुरुष के चेहरे पर पिंपल्स की प्रॉब्लम हो रही है तो इसका एक बहुत बड़ा रीज़न विटामिन ए की कमी भी हो सकती है। साथ ही विटामिन ए की कमी का बुरा प्रभाव आपके फेस की सुन्दरता पड़ता है।जिसके कारण आपके फेस की स्किन रूखी और डल हो जाती है। विटामिन ए की कमी का बुरा असर हमारी स्किन पर भी होता है इसकी कमी से हमारी स्किन ड्राई हो जाती है।