5 कारण क्यों Plant-Based Protein आपके लिए है!

5 Reasons For Plant Based Protein: हममें से कई लोग स्वचालित रूप से प्रोटीन को अंडे और मांस जैसे समृद्ध पशु स्रोत से जोड़ते हैं। हम कम ही जानते हैं कि प्रोटीन के सोर्स के रूप में प्लांट-बेस्ड प्रोटीन भी उतना ही प्रभावी है। प्लांट-बेस्ड प्रोटीन के उदय ने वास्तव में पोषण क्षेत्र में क्रांति ला दी है। आज बहुत से लोग शाकाहारी या प्लांट-बेस्ड पोषण और डाइट का विकल्प चुनते हैं।

लेकिन क्या प्लांट-बेस्ड किस्म उतनी ही नहीं तो अधिक मात्रा में प्रोटीन प्रदान करती है? क्या इससे कोई नुकसान जुड़े हैं? यह पशु विविधता से किस प्रकार भिन्न है? क्या पौधे-आधारित प्रोटीन के कोई महत्वपूर्ण लाभ हैं? ये कई सवालों में से कुछ हैं जो उन लोगों के दिमाग में गूंजते हैं जिन्होंने हाल ही में प्रोटीन की इस नई किस्म को देखा है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रोटीन, हालांकि पौधे या पशु स्रोत से आता है, समान रूप से प्रभावी है और पर्याप्त रूप से उद्देश्य को पूरा करता है।

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पौधे आधारित प्रोटीन पर स्विच करने के स्वास्थ्य लाभ

तेजी से वजन घटाने की सुविधा- जब कोई तेजी से अपना वजन कम करना चाहता है तो आहार में बदलाव के बारे में अक्सर सोचा जाता है। ऐसा करने के लिए, हमारे कैलोरी सेवन को कम किया जाना चाहिए जबकि शरीर की पोषण संबंधी ज़रूरतें पूरी हो रही हैं। प्लांट-बेस्ड प्रोटीन उच्च प्रोटीन और कम कैलोरी का भंडार होते हैं जिससे कुशलतापूर्वक वजन कम करने में मदद मिलती है।

अधिक विविधता और रूप- एक क्विक प्रोटीन बार स्नैक हो या प्रोटीन शेक, आज बाजार में उपलब्ध प्लांट-बेस्ड प्रोडक्ट्स की विविधता बहुत अधिक है। पौधों पर आधारित विकल्पों से विभिन्न प्रकार के व्यंजन और भोजन की शैलियाँ तैयार की जा सकती हैं। जीवन में हमेशा थोड़ा बदलाव की जरूरत होती है, है ना?

आपकी इम्यून सिस्टम बढ़ावा देता है- हम सभी संक्रमणों को हमेशा एक हाथ की दूरी पर रखना चाहते हैं, है ना? प्लांट-बेस्ड प्रोटीन में मौजूद फाइबर इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है और व्यक्ति को मजबूत बनाता है। इस प्रकार के प्रोटीन पर स्विच करने के बाद आप निश्चित रूप से काम से छुट्टी लेने वाले बीमार दिनों की संख्या में अंतर देखेंगे।

पूरी तरह से उत्साहित होने का एहसास- एक बार जब आप प्लांट-बेस्ड आहार शुरू कर देंगे तो आपकी ऊर्जा का लेवल बढ़ जाएगा। आप प्रत्येक दिन को अधिक शक्ति के साथ लेने के लिए अधिक ऊर्जावान और उत्साहित महसूस करने लगेंगे।

तृप्तिप्राप्तकरना- आपको बार-बार भूख नहीं लगती है। यह आपकी भूख के लेवल और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है। इससे वजन तेजी से घटेगा और कैलोरी की मात्रा भी कम होगी।

प्लांट-बेस्ड प्रोटीन वास्तव में आज के दिन और युग में एक विकल्प के बजाय एक प्रमुख विकल्प बन गया है। आहार योजनाओं और मार्गदर्शन के लिए पोषण और जीवन शैली में हमारे Gytree विशेषज्ञों से परामर्श लें। चाहे आप शाकाहारी हों या मांसाहारी, आप हमेशा प्लांट-बेस्ड उत्पादों को आज़मा सकते हैं और परिणाम खुद बयां करेंगे!