Health Tips: 6 खाद्य पदार्थ जो आपको रोजाना नहीं खाने चाहिए

Health Tips: एक आयुर्वेदिक चिकित्सक के अनुसार खाना हमारी सेहत पर कई बार बहुत अच्छे प्रभाव भी डालता है और कई बार बहुत बुरे प्रभाव भी जबकि एक संतुलित और विविध आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है, कुछ वस्तुएं हैं जिनको लिमिट में खाया जाना चाहिए या बिल्कुल नहीं। आपके आहार में संपूर्ण, अनप्रोसेस्ड, और मिनिमल अनप्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। नियमित व्यायाम और तनाव कम करने वाली तकनीकें भी आपकी दिनचर्या का हिस्सा होनी चाहिए। हमेशा ध्यान रखें कि खाना एक औषधि है और हम जो कुछ भी अपने शरीर में डालते हैं उसका हमारे स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए सूचित निर्णय करें और अपने शरीर को वह प्यार और ध्यान दें जिसकी उसे ज़रूरत है। जानिए इस ब्लॉग में कौन से हैं वह 6 खाद्य पदार्थ जो आपको रोज नहीं खाने चाहिए।

6 खाद्य पदार्थ जो आपको रोजाना नहीं खाने चाहिए

उड़द दाल: काला चना या फिर उड़द की दाल भारी खाद्य पदार्थों में से एक है जिसे पचाना थोड़ा मुश्किल होता है और आपको बता दें की यह चैनलों में रुकावट पैदा करता है।

दही: दही खट्टा, भारी और प्रकृति में चिपचिपा होता है। इसे नियमित रूप से खाने से जमाव होता है और पित्त और कफ दोनों में वृद्धि होती है। इसलिए दही खाने से रोजाना बचें, आप दही की जगह रोजाना महि का प्रयोग कर सकते हैं।

अंकुरित अनाज: आपको बता दें की अंकुरित अनाज पचने में कठिन होते हैं और यह हवा और फूलने का कारण बनते हैं। यह एक ऐसा भोजन नहीं जो रोज खाया जा सके।

Ksharas: सेब के सिरके जैसे क्षारीय खाद्य पदार्थ तीखे, गर्म होते हैं और टिशू पर खुरचन प्रभाव डालते हैं। हर रोज इसके इस्तेमाल से आंखों, बालों और पौरूष से संबंधित असंतुलन हो सकता।

डायरी बायप्रोडक्ट्स: मिठाई और खाद्य पदार्थ जैसे डायरी से तैयार क्रीम पनीर को पचाना मुश्किल माना जाता है और कफ असंतुलन पैदा कर सकता है। आपको बता दें की यह रोजमर्रा के उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं।

मैदा: मैदा आसानी से नहीं पचता है, रोजाना मैदा के सेवन से हमें पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है आप मैदा की जगह की गेंहू का आटा और मक्के का आटा प्रयोग में ला सकते हैं।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।