Crying Benefits: जानिए रोने से क्या-क्या फायदे होते हैं

Crying Benefits: लोग हमेशा कहते हैं कि थोड़ा हंस लिया करो थोड़ा मुस्कुरा लिया करो लेकिन क्या आपने लोगों को यह बोलते सुना है कि थोड़ा रो भी लिया करो नहीं ना क्योंकि हमारे समाज में लोग रोने को कमज़ोरी की निशानी समझते हैं उनका यह मानना होता है कि जो लोग रोते हैं वो दिल से कमजोर होते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि रोना हमारे शरीर और हमारे दोनो के लिए ही बहुत फायदेमंद होता है और साथ ही साथ रोकर हमारा मन भी हल्का हो जाता है। तो आइये जानते हैं कि रोने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

क्या क्या हैं रोने के फायदे

1. स्ट्रेस कम होता है

जब आप किसी कारणवश सारी बातें दिल में दबा कर रखते हैं और सारा दर्द भी दिल में छुपा कर रखते हैं और उसे आंसुओं में बहने नही देते तो इससे आप तनाव में चले जाते हैं और यह आपके दिमाग और शरीर और दिल तीनों की ही सेहत के लिए अच्छा नहीं होता क्योंकि स्ट्रेस से कई तरह की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है लेकिन अगर आप रो लेते हैं तो आपका स्ट्रेस कम हो जाता है।

2. अच्छी नींद के लिए सहायक 

अगर आपको नींद नही आती है और आप ढंग से सो नहीं पाते हैं तो आपको बता दें कि रोने के बाद अच्छी नींद आती है क्योंकि अगर आपके दिमाग में बहुत कुछ चल रहा होता है तो आपकी नींद पूरी नही होती है ना ही नींद आती है और रोने से आपका दिमाग शांत होता है जिसके बाद तुरंत नींद आ जाती है।

3. दिमाग की अच्छी सेहत के लिए 

जब भी आप स्ट्रेस्ड होते हैं या फिर बहुत ही ज्यादा परेशान होते या जब आपका वर्क लोड बड़ जाता है तो इन सभी चीजों का असर सीधा आपके दिमाग पर पड़ता है लेकिन रोने के बाद आपकी बॉडी में ऐसे कैमिकल्‍स रिलीज होते हैं जिससे कि आपका मूड अच्छा बना रहता है और रोने से दिमाग पर भी कम प्रेशर पड़ता है।

4. आंखों की सेहत के लिए 

जब हम रोते हैं और हमारी आंखों से आंसू निकलते हैं तो आंसू के साथ-साथ हमारी आंखों से कई तरह के बैक्टीरिया भी बाहर निकल आते हैं जो कि हमारी आंखों को खतरा या नुकसान पहुंचा सकते हैं इस तरह के बैक्टीरिया आंसुओं के साथ तब बाहर आते हैं जब आप रोते हैं। आंखों की सेहत के लिए आंसू बहुत ही फायदेमंद होते हैं।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।