जानें आरामदायक Breastfeeding Positions के बारे में

Breastfeeding Positions: आपके स्तनपान कराने का अनुभव सुखद बनाने के लिए कई आरामदायक स्थितियां मौजूद हैं। लेटी हुई स्थिति से आप आराम से दूध पिला सकती हैं, क्रैडल और क्रॉस क्रैडल होल्ड से आसानी से दूध का प्रवाह नियंत्रित कर सकती हैं, फुटबॉल होल्ड सूजे हुए स्तनों या निपल्स में दर्द के लिए मददगार है और साइड लाइंग पोजीशन रात में आराम से दूध पिलाने के लिए अच्छी है। इन सबको आजमाकर देखें और चुनें कि आपको और आपके बच्चे को कौन सी सबसे आरामदायक लगती है।

आइए देखें 5 ऐसी ही आरामदायक स्तनपान कराने की स्थितियों को

1. लेटी हुई स्तनपान स्थिति 

यह स्थिति शांत और आरामदायक है, खासकर शुरुआती दिनों में या सिजेरियन सेक्शन के बाद। आप आराम से लेट जाएं और तकिए का सहारा लेकर अपने सर और गर्दन को सहारा दें। बच्चे को अपने पेट के बल सीधे आपकी छाती पर लेटाएं, ध्यान रखें कि उसका सिर स्तन के समक्ष हो और उसकी नाक किसी चीज से ढकी न हो। इस स्थिति में बच्चा सहज रूप से स्तन की तरफ अपना मुंह घुमा लेगा।

2. क्रैडल होल्ड

यह सबसे आम और जाना-माना तरीका है। अपने बच्चे  को अपनी गोद में इस तरह से बैठाएं कि उसका सिर आपकी बांह की कुहनी में टिका हो और उसका शरीर आपके शरीर से सटा हो। अपने दूसरे हाथ से अपने स्तन को सहारा दें। इस पोजिशन में आप आसानी से दूध के प्रवाह को नियंत्रित कर सकती हैं और बच्चे के लिए भी कुदरती तौर पर स्तन को पकड़ना आसान होता है।

3. क्रॉस क्रैडल

यह स्थिति क्रैडल होल्ड के जैसी ही है, लेकिन इसमें आप अपने विपरीत हाथ से बच्चे के सिर और गर्दन को सहारा देती हैं। यह तरीका छोटे बच्चों के लिए या उन बच्चों के लिए फायदेमंद होता है जिन्हें आपकी छाती पर सहारा की जरूरत होती है।

4. फुटबॉल होल्ड या रग्बी

यह स्थिति उन महिलाओं के लिए उपयोगी है जिनके स्तन में सूजन है या निपल्स में दर्द है। इस पोजिशन में आप अपने बच्चे को अपनी बगल में इस तरह से थमाकर रखती हैं मानो वह फुटबॉल पकड़े हुए हो। बच्चे का सिर आपके हाथ की कलाई पर टिका होता है और उसका मुंह आपके स्तन के सामने होता है। इस पोजिशन में आपके स्तन पर कम दबाव पड़ता है और बच्चे को भी आसानी से दूध को निगलने में मदद मिलती है।

5. साइड लाइंग पोजीशन

यह स्थिति रात में या आराम करते समय स्तनपान कराने के लिए अच्छी होती है। आप अपने बगल की तरफ लेट जाएं और तकिए का सहारा लेकर अपने शरीर को सहारा दें। बच्चे को भी आपकी तरफ इस तरह से लेटाएं कि उसका सिर आपके हाथ की कोहनी में टिका हो और उसका शरीर आपके से सटा हो। इस पोजिशन में आपका बच्चा आराम से स्तनपान कर सकता हैं।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।