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स्वस्थ स्तन, स्वस्थ आप! जानें Breast Health के 5 आसान उपाय हैल्थ

स्वस्थ स्तन, स्वस्थ आप! जानें Breast Health के 5 आसान उपाय

अपने स्तनों को नियमित रूप से जांचना सबसे महत्वपूर्ण कदम है। माहवारी के बाद स्नान करते समय या लेटते समय अपने स्तनों को देखें और महसूस करें। किसी भी प्रकार के गांठ, डिंपल, निप्पल में बदलाव, या त्वचा में लालिमा पर ध्यान दें।

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