अपने शरीर को इन Summer Drinks से करिए डिटॉक्स

Summer Drinks: गर्मियां आ गयी हैं और इस वक्त जरुरी है कि आप हाइड्रेट रहें सही मात्रा में पानी पिएं और अपने शरीर में पानी की कमी बिलकुल भी नहीं होने दें इसलिए हम आपके गर्मी को और सुखद बनाने के लिए लाए हैं ऐसे समर ड्रिंक्स जिसे पीकर आप हाइड्रेट भी रहेंगे और ये स्वाद में भी काफी अच्छा हैं। आप इसे पीकर अपने शरीर को डिटॉक्स भी कर सकते हैं। आइये हम आपको बताते हैं कुछ बढ़िया समर ड्रिंक्स। 

इन ड्रिंक्स से करें अपनी बॉडी डिटॉक्स

1. नींबू (Lemon): डिटॉक्स के लिए नींबू से बेहतर क्या ही होगा सीजन कोई भी हो नींबू हमेशा से आपके शरीर के लिए बेस्ट हैं। साथ ही आपको इसमें विटामिन - सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स भी मिलता है जोकि आपके शरीर को डिटॉक्स करते हैं। आप चाहें तो इसे चाय में डालकर पिए, इसका रस पानी में डालकर हलके नमक और चीनी के साथ पिएं ये आपके लिए फायदेमंद होगा।  
2. पुदीना (Mint): गर्मियों में आपके शरीर को ठंडक पहुचाने के लिए पुदीने से बेहतर और क्या ही हो सकता है? बिलकुल नींबू की तरह आप इसे भी पानी में मिलकर पी सकते हैं। साथ ही इसके कई औषधीय फायदे भी हैं गर्मी में खुद को डिटॉक्स और रिफ्रेश करने के लिए मिंट काफी सही है। 
3. ग्रीन टी (Green tea): अगर आप वेट लूज़ कर रहे हैं और गर्मियों का मौसम है तो जब वातावरण में ठंडक हो जैसे सुबह या देर शाम आप डिटॉक्स के लिए ग्रीन टी पी सकते हैं। ये आपको वजन कम करने में मदद तो करता ही है साथ में ये आपके मेटाबोलिज्म को भी बढ़ाता है। 
4. नारियल पानी (Coconut water): खुद को हाइड्रेट करने के लिए नारियल पानी से बेहतर क्या ही होगा? ये नेचुरल भी है साथ ही इसके आपके स्वास्थ पर अनेक फायदे भी हैं। आप इसे सीधा पी सकते हैं वरना कोई और ड्रिंक में मिलाकर भी आप इसका आनंद उठा सकते हैं।  
5. खीरा (Cucumber): गर्मियों के वक्त खुद को हाइड्रेट रखने के लिए खीरा काफी बेस्ट ऑप्शन है। आप इसके स्लाइसेस पानी में डालकर पी सकते हैं इससे आपके लिए बेस्ट डिटॉक्स ड्रिंक तैयार हो जाएगा साथ ही इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण भी हैं जोकि गर्मियों में आपको ब्लोटिंग जैसे पेट की समस्या से भी राहत पहुंचाएगी।

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