Menstrual Cup का इस्तमाल करते वक्त दोहराये यह गलतियां

Do Not Repeat These Mistakes While Using Menstrual Cup: जैसे समय बीतता जा रहा है लड़कियां अपनी समस्याओं को लेकर खुलकर सामने आ रहे हैं और विचार परामर्श कर रहे हैं जिस वजह से एक और फायदा होता है कि जिस तरह की भी शारीरिक समस्या का हमें सामना करना पड़ता है उससे लड़ने के लिए हम हल ढूंढ लेते हैं और मेंस्ट्रूअल कप भी इस तरह का ही एक हल है जो कि हम पीरियड्स के वक्त इस्तमाल करते हैं ताकि हमें ज्यादा पैड्स कैरी करना ना पड़ेI इस तरह के कप को वैजाइना में लगाना पड़ता हैI मेंस्ट्रूअल कप का और एक फायदा यह है कि मेंस्ट्रुएशन के पहले दिन की लीकेज से भी हम बच सकते हैंI मेंस्ट्रूअल कप के गलत उपयोग से असुविधा, लीकेज और संभावित इंफेक्शन हो सकता है। इसे व्यवहार करने की गलत तकनीकों के कारण पूरी तरह से सीलिंग ना होना हो सकता है जिससे लीकेज हो सकता है, जिसके कारण आपके स्वास्थ्य पर भी इसका असर पड़ सकता है।

मेंस्ट्रूअल कप का इस्तेमाल करते वक्त कौन सी गलतियां हम करते हैं? 

1. कप को डालने का तरीका

मेंस्ट्रूअल कप का उपयोग करते समय, इसे ठीक तरह से फिट करना एक आम चुनौती हो सकती है। गलत तरीके से मोड़ने या डालने के दौरान आराम की कमी के कारण कई उपयोगकर्ताओं को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। उसे ठीक तरह से मोड़ना बहुत महत्वपूर्ण हैI कई तरह से इसे फोल्ड किया जा सकता है जैसे कि: सी-फोल्ड, पंच-डाउन फोल्ड और 7-फोल्ड हैं। आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है यह जानने के लिए हर तरह से प्रयोग करें। मसल्स में तनाव के कारण मेंस्ट्रूअल कप को डालना दिक्कत पैदा कर सकता है। गहरी साँसें ले और सहज अनुभव के लिए शांति से इसका प्रयास करें। यदि डालने के बाद कप नहीं खुलता है, तो इसे घुमाए या सील बनाने के लिए बेस के चारों ओर उंगली को घुमाएं और सील बनाने की कोशिश करे। धैर्य और अभ्यास से समय के साथ इस प्रक्रिया में सुधार होगा।

2. गलत सील और लीकेज

लीकेज को रोकने के लिए उचित सील प्राप्त करना आवश्यक है। कुछ उपयोगकर्ताओं को शायद इस बात की जानकारी नहीं होगी कि प्रभावी सील बनाने के लिए कप को वेजाइनल केनल के अंदर पूरी तरह से खुलना चाहिए। यह पुष्टि करने के लिए कि कप पूरी तरह से खुल गया है, कप के बेस के चारों ओर अपनी उंगली घुमाए। यदि ऐसा नहीं है, तो कप के बेस को धीरे से दबाए ताकि वह खुल जाए। कप के चारों ओर महसूस करके उचित सील की जाँच करे। सील की पुष्टि तब की जाती है जब आप कप के किनारे पर कोई खराबी या डेंट महसूस नहीं कर पाते हैं। यदि कप सरविक्स के नीचे सही ढंग से नहीं रखा गया है तो लीकेज भी हो सकता है। सर्वोत्तम प्रदर्शन के लिए सुनिश्चित करें कि कप सीधे सरविक्स के नीचे है।

3. गलत आकार

गलत आकार चुनना एक सामान्य गलती है। विभिन्न ब्लीडिंग के स्तर और शरीर रचना को अनुकूल बनाने के लिए कप विभिन्न आकारों में आते हैं। गलत आकार का उपयोग करने से असुविधा और लीकेज हो सकता है। आकार का चयन करते समय उम्र, बच्चों का जन्म का इतिहास और ब्लड फ्लो की तीव्रता जैसे कारणों के बारे में सोचेI। कुछ ब्रांड उपयुक्त कप चुनने में सहायता के लिए आकार के बारे में मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

4. सफाई में कमी

स्वच्छता बनाए रखने के लिए मेंस्ट्रूअल कप को नियमित सफाई की आवश्यकता होती है। उचित सफाई न करने से बदबू, जलन या यहां तक ​​कि संक्रमण भी हो सकता है। कप को छूने से पहले अपने हाथ अच्छी तरह धो लें। कप को साफ करने के लिए हल्के, बिना खुशबू वाले और लिक्विड साबुन का उपयोग करे। कठोर रसायनों के प्रयोग से बचेI प्रत्येक मेंस्ट्रूअल साइकिल से पहले और बाद में कप को स्टरलाइज़ करे। कप को कुछ मिनट तक पानी में उबालना एक प्रभावी स्टरलाइज़ेशन विधि है। टूट-फूट के किसी भी लक्षण के लिए कप का नियमित रूप से निरीक्षण करे। यदि आपको कोई क्षति दिखे तो कप को बदल दे।

5. निकालने की तकनीकों को ना देखना

कप को गलत तरीके से हटाना हानिकारक और दर्दनाक भी हो सकता है। इसे अचानक या सील तोड़े बिना बाहर खींचने से सक्शन हो सकता है, जिससे असुविधा हो सकती है। इसे दूर करने के लिए सबसे पहले अपनी मांसपेशियों को आराम दें। सील तोड़ने के लिए कप के बेस को पिंच करे। कप को नीचे की ओर खींचते हुए धीरे से एक ओर से दूसरी ओर हिलाए। यदि आपको कठिनाई हो रही है, तो हटाने को आसान बनाने के लिए बैठने या स्थिति बदलने का प्रयास करें। धैर्य और अभ्यास से आपकी तकनीक में सुधार होगा।

6. ज्यादा देर पहने रहना

मेंस्ट्रूअल कप को 12 घंटे तक पहना जा सकता है लेकिन कुछ उपयोगकर्ता इसे बहुत लंबे समय तक पहने रहने की गलती करते हैं। लंबे समय तक पहनने से बैक्टीरिया के अतिरिक्त इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। अपने ब्लड फ्लो के आधार पर, हर 8-12 घंटे में अपना कप खाली करने के लिए एक टाइमर सेट करें। इससे शारीरिक स्वच्छता बनाए रखने में मदद मिलती है। यदि आपका प्रवाह भारी है, तो आपको कप को अधिक बार खाली करने की आवश्यकता हो सकती है। आपके लिए सर्वोत्तम शेड्यूल निर्धारित करने के लिए अपने ब्लड फ्लो की पैटर्न की निगरानी करे।

चेतावनी: "इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।"