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Eating Habits Of Bollywood Celebrities (Image Credit: Pinterest)
Health: ऐसी कई खाने की आदत जो हमे बॉलीवुड की अभिनेत्रियों से सीखना चाहिए जो हमारे शरीर को हेल्थी बनाने में मदद करेगा। अभिनेत्रियाँ अपने हेल्थ का काफी अच्छे से ध्यान रखती हैं जिससे वह हमेशा स्वस्थ रहती और कोई भी तरह की समस्या नहीं होती है।
जानें बॉलीवुड अभिनेत्रियों की कुछ अच्छी खाने की आदतें
1. Detox Drink
डीटॉक्स पानी वह होता है जिसमे फल या सब्जियों के फ्लेवर्स होते हैं। इसके लिए आपको पानी मे अपने पसंद के फल या सब्जियां डालनी है। इसके कई फायदे होते है जैसे वजन को कम करना, शरीर के pH को बैलन्स करना, ताकत बढ़ाना, डाइजेसटिव सिस्टम को बेहतर बनाना। बॉलीवुड की कई अभिनेत्रियां डीटॉक्स पानी से अपनी दिन की शुरुआत करती हैं। आलिया भट्ट अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी से करती हैं तो वही प्रियंका चोपड़ा नारियल पानी से अपनी दिन की शुरुआत करना पसंद करती हैं।
2. Fiber Food
अभिनेत्रियाँ अपने खाने मे फाइबर को जरूर रखती है जो उन्हे कई तरह के हेल्थ के फायदे देता है। सही मात्र मे फाइबर लेने से यह आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और साथ ही ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल मे रखता है। यह आपके वजन को भी मेंन्टैन रखने में मदद करता है।
3. Protein Rich Foods
कई बॉलीवुड अभिनेत्रियाँ प्रोटीन से भरपूर खाना खाती हैं जो उनको कई तरह के हेल्थ फायदे देते हैं। प्रोटीन आपके वजन को मेंन्टैन करने मे मदद करता है, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है, साथ ही आपके हड्डियों के लिए भी बेहतर है। यह आपके मसल्स के ताकत को भी बढ़ाने मे मदद करता है।
4. Never Skip Meals
बॉलीवुड की अभिनेत्रियाँ कितनी भी व्ययस्थ हो लेकिन वह कभी अपने मील को स्किप नहीं करती है। उन्हे पता है कि वक्त से खाना कितना जरूरी है और वह हमेशा अपने हेल्थ का ध्यान रखती है। खासकर सुबह का नाश्ता कभी नहीं छोड़ना चाहिए क्योंकि यह हमे दिन भर के लिए ताकत देता है।
5. Burn Calories
कोई भी अपने पसंदीदा खाने को पूरी तरीके से नहीं छोड़ सकता है यहाँ तक की बॉलीवुड की अभिनेत्रियाँ भी कभी-कभी अपने पसंदीदा खाना जरूर खाती है लेकिन तब भी वह काफी हेल्थी रहती हैं क्योंकि वह अपने हेल्थ का ध्यान रखती हैं। एक्स्ट्रा कैलोरीज को घटाने के लिए वह कई तरह के वर्कआउट करती है जिससे वह अपने पसंदीदा खाना भी आराम से खा सके।
Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।