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Photograph: (freepik)
Every Woman Should Know These 7 Things About Cleaning Her Vagina: महिलाओं की योनि शरीर का एक बेहद सेंसिटिव हिस्सा होता है जिसकी देखभाल और साफ-सफाई महिलाएं की सेहत के लिए बेहद ज़रूरी है। कई बार तो महिलाएं शर्म या जानकारी की कमी के चलते वजाइनल हाइजीन को नजरअंदाज कर देती हैं, जिससे उन्हें इंफेक्शन, जलन, बदबू और कई बार तो यौन स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं। वैसे तो योनि की सफाई एक सामान्य है लेकिन यह बेहद अहम आदत है, जिसे हर महिला को गंभीरता से लेना चाहिए। आइए जानते हैं ऐसी 7 ज़रूरी बातें जो हर महिला को अपनी योनि की सफाई को लेकर जरूर जाननी चाहिए।
हर महिला को पता होनी चाहिए ये 7 बातें अपनी योनि की सफाई को लेकर
1. महिलाओं की योनि खुद को साफ रखने की क्षमता रखती है
योनि में प्राकृतिक रूप से ऐसे बैक्टीरिया मौजूद होते हैं जो उसे साफ और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। लेकिन बहुत अधिक साबुन या केमिकल वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से इसका संतुलन बिगड़ सकता है।
2. हर रोज गुनगुने पानी से योनि की बाहरी सफाई करें
अपनी योनि का बाहरी भाग यानी (Vulva) को रोज़ाना गुनगुने पानी से जरूर धोना चाहिए। योनि को ज्यादा रगड़ने या अंदरूनी सफाई करने से बचें, क्योंकि इससे आपको इरिटेशन हो सकती है।
3. खुशबूदार साबुन और वजाइनल स्प्रे का इस्तेमाल करने से बचें
खुशबूदार साबुन और वजाइनल स्प्रे का इस्तेमाल का उपयोग न करें क्योंकि इन प्रोडक्ट्स से वजाइनल क्षेत्र में जलन, खुजली या इंफेक्शन हो सकता है। हमेशा माइल्ड, pH-बैलेंस्ड और बिना सुगंध वाले प्रोडक्ट्स ही चुनें।
4. पीरियड्स के समय हाइजीन का विशेष ध्यान रखें
पीरियड्स के समय हाइजीन का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। नियमित रूप से सैनिटरी पैड बदलें, अपने हाथों को अच्छी तरह धोएं और अपने जननांग क्षेत्र को अच्छे से साफ रखें। ऐसा करने से इंफेक्शन जैसी समस्याओं से बचाव हो सकता है.
5. कॉटन का अंडरवियर पहनें और टाइट कपड़ों न पहनें
हमेशा कॉटन कपड़े ही पहनने चाहिए इससे स्किन को सांस लेने में मदद मिलती हैं और स्किन पर नमी नहीं रहती। नायलॉन या टाइट अंडरवियर से इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।
6. यौन संबंध से पहले और बाद में सफाई ज़रूरी करें
महिलाओं को हमेशा इंटीमेट एक्टिविटी से पहले और बाद में गुनगुने पानी से योनि की सफाई जरूर करनी चाहिए। ताकि यौन संबंध बनाने के बाद किसी भी तरह के बैक्टीरिया से बचाव हो सकें।
7. अगर कोई लक्षण नजर आए तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें
अगर आपको वजाइनल एरिया में जलन, बदबू, डिस्चार्ज का रंग बदलना या खुजली जैसा महसूस हो रहा है, तो फिर आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इसे नजरअंदाज करने से खतरनाक परिणाम हो सकता है।