Stop Hair Fall: बालों को झड़ने से रोकने के लिए करें ये आसान उपाय

Stop Hair Fall: बाल हमारे शरीर की सुन्दरता और हमारे स्वास्थ्य की निशानी होते हैं। यदि हमारा शरीर स्वस्थ है तो हमारे बाल भी सुन्दर और स्वस्थ नज़र आते हैं और यदि हमारी हेल्थ में प्रॉब्लम है तो हमारे बाल भी हेल्दी नहीं दिखाई देते हैं। ऐसे में हमें जरूरत होती है अपने बालों का ख्याल रखने की। लेकिन साथ ही साथ हमें अपनी ओवर आल हेल्थ का भी ख्याल रखना है। यदि हम ऐसा करते हैं तो बालों की समस्या कम होती है। हम सभी अक्सर देखते हैं कि कम उम्र में ही बाल बहुत ज्यादा झड़ने लगते हैं इस झड़ते बालों की समस्या को रोकना बहुत ही मुस्किल होता है। हम तमाम तरह की दवाइयों और तेलों का उपयोग कर डालते हैं लेकिन यह रुकने का नाम ही नहीं लेती हैं। ज्यादा मात्रा में बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं जरूरत होती है उनके बारे में जानने की। इससे आप अपने बालों की हैल्थ का ध्यान रख सकेंगे और झड़ने से भी रोक सकेंगे। 

जानिए बालों को झड़ने से रोकने के कुछ उपायों के बारे में 

1. ज्यादा टफ प्रोडक्ट्स का यूज ना करें 

बहुत ज्यादा हीट स्टाइलिंग, कैमिकल ट्रीटमेंट (जैसे पर्मिंग या स्ट्रेटनिंग), और टाइट हेयर स्टाइल आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और टूटने और झड़ने का कारण बन सकते हैं। हीट का उपयोग कम से कम करें और जितना हो सके सिंपल और आरामदायक हेयर स्टाइल बनाएं।

2. ज्यादा कैमिकल उपयोग से बचें  

ऐसे हेयर केयर प्रोडक्ट चुनें जो हेल्दी हों और सल्फेट्स, पैराबेंस और कठोर रसायनों से मुक्त हों। ऐसे प्रोडक्ट की तलाश करें जो बालों की मजबूती को बढ़ावा दें, बालों का झड़ना कम करें और पोषण प्रदान करें।

3. अपने सिर को साफ और स्वस्थ रखें 

अपने बालों को नियमित रूप से हल्के शैम्पू से धोकर सिर को साफ़ रखें। अत्यधिक धोने या गर्म पानी का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह आपके सिर से नेचुरल ऑइल निकाल सकता है। अपने बालों को नमीयुक्त बनाए रखने के लिए कंडीशनर का उपयोग़ करें।

4. अपने बालों को आराम से टच करें 

अपने बालों का टूटना कम करने के लिए सावधानी बरतें। अपने बालों को खींचने और नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी या मुलायम बालों वाले ब्रश का इस्तेमाल करें। जब आपके बाल गीले हों तो अत्यधिक ब्रश करने से बचें क्योंकि टूटने का खतरा अधिक होता है।

5. अपने बालों को पर्यावरण प्रदूषण से बचाएं

अपने बालों को तेज सूरज की किरणों, प्रदूषण और स्विमिंग पूल में क्लोरीन के संपर्क से बचाएं। जब आप ऐसे तत्वों के संपर्क में हों तो टोपी पहनें या लीव-इन कंडीशनर या यूवी-सुरक्षात्मक स्प्रे जैसे प्रोडक्ट्स का उपयोग करें।

चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।